Pagrindinis
Masažas

Kokie riešutai padidina galingumą - labiausiai naudingos vyrų sveikatai sąrašas su kompozicija ir receptais

Maistinių medžiagų, vitaminų, mineralų, eterinių aliejų, pluošto turinio čempionai yra riešutai. Šis produktas padeda tinkamai veikti širdies ir kraujagyslių sistemos, nervų sistemas, skydliaukę ir pagerina nuotaiką antioksidantais. Be to, kai naudojamas bendras stiprinamasis poveikis organizmui, riešutai naudojami stiprumui: apsvarstykite naudingus receptus, kurie padės vyrams likti ant viršaus.

Kas yra potencija

Plačiąja prasme seksualinis potencialas yra seksualinio gyvenimo galimybė. Siaurąja prasme sąvoka apibrėžia žmogaus sugebėjimus seksualinėje sferoje, jo sveikatai ir būdinga varpos intensyvumui, erekcijos greičiui, lytinių santykių trukmei. Jūs negalite lyginti troškimo buvimo stiprumo, veiksmo dažnumo, ritmo - tai netaikoma koncepcijai ir yra labai individualus. Terminas netaikomas moteriškos pusės. Daugelis veiksnių įtakoja vyrų seksualinę sveikatą:

  • gyvenimo būdas + blogi įpročiai (rūkymas, alkoholis);
  • tinkama mityba;
  • steroidinių anabolinių steroidų vartojimas;
  • traumos (įskaitant psichologinius);
  • rimta širdies liga, diabetas, nutukimas, onkologija.

Kokie riešutai yra labiausiai naudingi vyrams

Norint išlaikyti / pagerinti sveikatą, vyrams rekomenduojama kiekvieną dieną vartoti riešutus. Čia kyla klausimas: kuris iš jų yra naudingas vyrams ir ar jie turi tokį pat naudingą poveikį? Visos riešutų rūšys ir veislės - puiki galimybė valgyti, maitina kūną prisotintomis ir nesočiųiomis riebalomis, amino rūgštimis. Graikiniai riešutai, anakardžiai, pistacijos, pekano riešutai, lazdyno riešutai, kolos ir kedro veislės - tai visi, kuriuos galite valgyti. Pateiktos rūšies sudėtis apima cinką, kalcią, seleną, magnio, fosforą, geležį, B grupės, vitamino C, K, E.

Kokie riešutai geriausiai tinka stiprumui

Nepaisant neabejotinos naudos iš visų pateiktų produktų veislių, skirtingi tipai turi skirtingą poveikį. Taigi, naudingiausi žmonėms skirti riešutai yra riešutas, muskatas, žemės riešutai, pušies riešutai, migdolai. Jie naudojami prevencijai ir kovai už normalią galingumą. Jie gali būti valgomi neapdorota, kepta, džiovinta forma, taip pat yra daug skanių, "šoko" receptų.

Graikinis riešutas su medumi

Reitinge, kuris vertes yra naudingas vyrams, pirmąją vietą užima graikinių riešutų veislė. Visų vaisių įprotis ilgą laiką buvo naudojamas įvairių negalavimų vyrams gydyti ir pašalinti. Medus su graikiniais riešutais vyrams - populiariausias būdas stiprumui. Natūralus skoningas mišinys dėl baltymų, sieros, arginino, vitamino A, PP, folio rūgšties prisideda prie įprastos lytinių hormonų gamybos.

Norint paruošti tokį mišinį, jums reikia 3 puodeliai nuluptų susmulkintų vaisių, 1 puodelio šviežių gėlių medaus, bet taip pat galite naudoti bet kurį kitą. Sudedamosios dalys sumaišomos, suteikiamos jiems užgerti. Nerekomenduojama naudoti metalinių indų, bet stiklinis indas yra tas, ko jums reikia. Svarbu paimti 2 šaukštus ryte ir vakare. Valgyk reguliariai, pašalinkite alkoholį, kad galingumo riešutai leistų pasiekti norimą efektą.

Žemės riešutai su medumi

Dar vienas puikus produktas prieš erekcijos sutrikimą yra žemės riešutai. Valgydami šiuos riešutus, galite išvengti problemų, susijusių su stiprumu, nevaisingumu ir prostatos ligomis. Kaip riešutas dėl stiprumo, žemės riešutai yra daug vitaminų, mineralų, kurie reguliuoja hormonų balansą, gerina testosterono gamybą, padidina spermos aktyvumą ir apskritai spermos kokybę.

Naudokite šviežią odą, kuris gali sukelti alergiją. Be to, siekiant pagerinti poveikį, pridėkite saldumo dietai: medus ir riešutai vyrams turi gerą rezultatą. Čia yra vienas iš lengviausių, tačiau efektyvesnių receptų "žudikas" mišinio gamybai:

  1. Imtis 100 gramų žemės riešutų.
  2. Nulupkite, supjaustykite.
  3. Įpilkite didelio šaukšto medaus ir sumaišykite.
  4. Paimkite riešutus stiprumui 1 arbatinį šaukštelį prieš miegą per mėnesį.

Kedro riešutai

Valant kraują iš cholesterolio, stiprinant kraujagysles, aktyviai hematopozezę, gydant visą kūną, didinant imunitetą, visa tai įtakoja vyrų reprodukcinę sistemą ir yra svarbi palaikyti erekciją. Tai ir naudingos pušies riešutai. Valgykite žalią ne daugiau kaip 50 gramų per dieną (dienos norma), ir profilaktikai pakanka 1 šaukštą per dieną (iki 10 vienetų). Užkandeles galima pridėti prie jūros gėrybių, mėsos, salotų, desertų. Skanus ir naudingas!

Migdolai

Tyrimai rodo, kad tik 30 gramų migdolų per savaitę ir jūs pajusite rezultatą. Kas yra naudinga vyrams? Sudėtyje yra daug arginino, kuris plečia ir atpalaiduoja kraujagysles, gerina kraujo apytaką, stiprina spermos gamybą, skatina normalų stiprumą. Tai natūralus patogenas. Tuo pačiu metu svarbi sąlyga pastebimam rezultatui - valgyti riešutus 20 minučių iki valgio. Be to, migdolų riešutai rekomenduojami kaip raminanti priemonė, kuri pagerins miegą, ramus nervus.

Riešutmedis

Reprodukcinė sistema bus jums dėkinga, kai pridėsite muskato musu dietą. Pektino, krakmolo, vario, magnio, sieros, jodo buvimas prisideda prie stiprumo stiprinimo, kurio pablogėjimo priežastis yra:

  • pertrūkis (fizinis / emocinis), nuolatinis stresas;
  • nuovargis ir jaudulys;
  • nuotaikos svyravimai.

Natūralus afrodiziakas papildytas džemais, kompotais, pyragaičiais. Negalima daryti be jo ir ruošiant mėsą, žuvis, daržovių patiekalus (pirmą, antrą). Intensyvus pikantiškas aromatas sukelia ir padidina seksualinį troškimą, o jo sudėtyje esantis vitaminų mišinys palankiai veikia vyrų sveikatą, stiprina stiprumą, apsaugo nuo rimtų širdies, venų, nervų sistemos ligų.

Vaizdo įrašas: riešutų nauda vyrams

Atsiliepimai

Mano senelis man pasakė apie stebuklingas riešutų savybes, ypač žemės riešutus. Aš valgau mišinį (graikinius riešutus, lazdyno riešutus, migdolus) prevencijai. Aš išdžiovoju orkaitėje: jis skonis geriau. Skanus, pagrindinis dalykas - daug vitaminų, riebalų rūgščių, eterinių aliejų. Puikiai stiprina kūną, gerina imunitetą ir tai yra visų sistemų sveikatos garantija.

Dirbdami sporto srityje, laikykitės baltymų dietos. Visų rūšių riešutai būtinai įtraukti į dietą, nes jie yra kaloringi, maistingi, su vitaminais, angliavandeniais, ir dabar aš žinau, kad jie turi teigiamą poveikį seksualinei funkcijai. Tai turi trigubą efektą: raumenų susidarymą, ligų prevenciją, vyrų galią! Taip, ir nereikia virti.

Svetlana, 45 metų

Klausydamas daug patarimų apie tai, kad riešutai turėtų būti įtraukti į mitybą, nes jie didina galingumą, pradėjo įtraukti į indus migdolai ir muskato riešutai. Noriu pasakyti, kad tai nėra panacėja, bet rezultatas yra! Mano vyro nuotaika pagerėjo, jis mažiau nervingas ir tai daro gerą poveikį mūsų asmeniniam gyvenimui. Aš patariu visiems, kad nebus padaryta žala, tačiau yra naudos.

Straipsnyje pateikta informacija skirta tik informaciniams tikslams. Gaminio medžiagos nereikalauja savaiminio gydymo. Tik kvalifikuotas gydytojas gali diagnozuoti ir konsultuoti gydymą, remdamasis konkretaus paciento individualiomis savybėmis.

Aphrodisiacs - kokie riešutai yra naudingi stiprumui

Saugiausias ir maloniausias būdas atkurti stiprumą yra maisto normalizavimas, be maisto papildų, kurie paprastai vadinami "afrodiziakais". Tai yra jūros gėrybės, raudonos mėsos, prieskoniai ir prieskoniai, pupelės ir dar daugiau. Riešutai laikomi efektyviausiu afrodiziaciniu ir naudingu produktu ne tik dėl stiprumo, bet ir dėl viso kūno.

Riešutai dietos vyrams

Riešutai jau seniai garsėja savo gydomomis savybėmis, kurios daro teigiamą poveikį vėžiui. Juose yra svarbių ir būtinų maistinių medžiagų ir elementų, kurie užtikrina visišką visų organų ir sistemų veikimą ir palaiko gyvybines kūno funkcijas. Šių produktų pagrindas yra vitaminai, mineralai, augaliniai baltymai, eteriniai aliejai ir pluoštas.

Kiekviena riešo rūšis turi skirtingą šių naudingų sudedamųjų dalių sudėtį ir daro įtaką skirtingai vyro lytinės funkcijos jėgai. Kokie riešutai yra labiausiai naudingi stiprumui ir kokie vaisių branduoliai yra tinkamiausi?

Riešutas

Šis produktas yra labiausiai prieinamas ir yra tarp riešutų lyderis dėl naudingų elementų turinio:

  • cinkas;
  • fosforas;
  • kalis;
  • kalcio;
  • magnis;
  • manganas;
  • Vitaminas A, C, E, K;
  • B vitaminai;
  • augaliniai baltymai;
  • pluoštas;
  • argininas;
  • eteriniai aliejai.

Svarbiausia graikinių riešutų medžiaga yra cinkas. Šis elementas yra atsakingas už testosterono kiekį kraujyje, nes jis yra pagrindinis šio vyrų hormono statybinis medžiaga.

Galima sustiprinti stiprumo padidėjimo poveikį pridedant bičių medį į susmulkintus graikinius riešutus (1: 1 santykis).

Pistacijos

Daugelis vyrų nori pistacijų alui, net nežinodami apie šių skanių riešutų gydomąsias savybes. Šis produktas yra turtingas:

  • nesočiosios riebalai;
  • folio rūgštis;
  • cinkas;
  • argininas.

Pistacijų vartojimas daro teigiamą poveikį vyrų sveikatai, kuris išreiškiamas gerinant spermos (folio rūgšties) kokybę ir mažinant žalingo cholesterolio kiekį (nesočiųjų riebalų poveikis). Vyrams, kurių mityboje yra pistacijų, yra daug mažiau tikimybės susidurti su širdies ir kraujagyslių sistemos ligomis ir stiprumo problemomis.

Migdolai

Ši riešutai taip sako "mėgėjams", ne kiekvienas turi skonį, nepaisant jo naudingumo. Migdolų sudėtyje yra tokių medžiagų:

Tai labai naudinga vyrams, kuriems stiprumo sumažėjimas yra dėl to, kad sugadinamas varpos kruvinas. Siekiant normalizuoti kraujo apytaką genitalijose, organizmui reikia amino rūgščių. Migdoluose yra daug arginino, kuris skatina kraujagyslių išsiplėtimą, taip pagerindamas kraujo apytaką.

Kedro riešutai

Jie ypač vertingi, nes jie stiprina imunitetą, dėl kurio visi organai ir sistemos veikia be gedimų. Teigiamas poveikis vyrų reprodukcinei sistemai, taip pat kedrų riešutams yra:

  • voverės;
  • angliavandeniai;
  • riebalų rūgštys;
  • vitaminas b ir e

Žinant, kokie riešutai yra naudingi stiprumui ir pridedant juos į maistą kasdien, kiekvienas žmogus galės jaustis ne tik stiprumo ir traukos sparta, bet ir bendras būklės pagerėjimas.

Riešutai stiprumui vyrams: tipai ir veiksmingumas

Riešutai yra vertingas produktas, kuris yra ypač naudingas vyrams, kurie nori jausti viską. Pagrindinis šio komponento privalumas yra tai, kad jo naudojimas leidžia atsikratyti problemų, susijusių su žemos kokybės montavimu.

Bet ne visi riešutai gali ypač išspręsti šią problemą.

Erekcijos disfunkcija yra išgydoma greitai ir efektyviai, jei žinote, kokie riešutai dėl vyro stiprumo turi būti suvartojami dietoje.

Kaip riešutai veikia stiprumą

Riešutai yra gerai žinomas afrodiziakas. Beveik visi vaisiai turi panašią sudėtį, kuri skatina vyrą.

Poveikis riešutų sudėtinių dalių stiprumui:

  1. Baltymai, kuriuos vaizduoja amino rūgštys.

Aminorūgštys vaidina svarbų vaidmenį hormono testosterono - neuromediatoriaus serotonino - sintezėje. Kitaip tariant, šie komponentai gali reguliuoti erekcijos procesus, orgazmo įspūdžius, bendrą ejakuliaciją. Kai vyrų kūnas gaus pakankamą aminorūgščių kiekį, sintetinių procesų ir ląstelių veikimas kartais pagerėja.

  • Polinesočiosios rūgštys.

    Šių medžiagų dėka steroidinių hormonų gamyba vyrams - testosteronas. Vyro energija atkuriama kartu su padidėjusiu privalomu hormonu vyrų kraujyje.

  • Mikroelementai

    Kai riešutai patenka į virškinamąjį traktą, jie aktyviai dalyvauja metabolizme po absorbcijos. Riešutai yra svarbūs nepertraukiamam stiprumui vyrams ir dėl reikšmingo cinko, seleno, sieros kiekio produktuose, kurie padeda išlaikyti testosterono gamybą. Geležis, kuri yra viena iš raudonųjų kraujo kūnelių komponentų, perneša deguonį į kūno audinius. Kalis, kalcis ir magnis dalyvauja širdies raumens darbe. Ir, kaip žinote, įprasta širdies veikla - tai yra sėkmingo, stabilaus erekcijos pagrindas.

  • Vitaminai.

    Seksualinė pritraukimas, ištvermė seksualinių santykių požiūriu, stiprumo stimuliacija yra vitaminų A, C, B ir E nuopelnus. Mes galime pasakyti, kad riešutų vaisiai normalizuoja visų kūno sistemų veikimą, padeda įveikti stresą, turi neuroprotektyvų poveikį, stiprina reprodukcinę sistemą.

    Kokie riešutai geriausiai tinka stiprumui

    Veiksmingiausi vėjaraupiai vyrams. Kaip dalis jų mineralų ir vitaminų kartais gerina seksualines galimybes. Graikinis riešutas yra cinko sandėlis, kuris aktyviai dalyvauja testosterono sintezėje. Dažnai medus naudojamas su tokio tipo riešutais.

    Taip pat populiari pušies riešutai, kuriame yra vitamino E, kuris veikia vyrų reproduktyvumą ir prostatos sveikatą. Tocopherol (E) yra sudedamoji dalis, kuri reiškia "palikuonims", todėl turi įtakos spermos kokybei, tiksliau tariant, tai turi įtakos spermos aktyviam elgesiui ir spermos sudėčiai. Toksoferolio vartojimas netgi gali būti skirtas prostatos vėžio prevencijai.

    Naudinga alternatyva yra migdolai, galintys įveikti aterosklerozę, kuri yra pagrindinis aukštos kokybės vyrų potencijos priešas. Didžiulis niacino kiekis gali sumažinti endogeninį cholesterolio kiekį, dėl kurio atsiranda aterosklerozinės plokštelės. Nikotino rūgštis (niacinas) gali išplėsti kūno kraujagysles, o ne išimtis yra vyriškos lyties organų sritis.

    Prieskonių muskuso riešutai nėra blogesni už ankstesnius riešutų tipus, be to, jis gali būti vartojamas kartu su mėgstamiausiais patiekalais, taip pat gėrimais, pavyzdžiui, arbata. Prieskoninis aromatas ir šiek tiek saldaus skonio, be jo skonio, padidina stiprumą. Beje, musulmoniškose šalyse, kur jūs negalite gerti alkoholio, mityba būna labai įvairiapusiška, o tai padeda moterims ir vyrams atsipalaiduoti ir didinti seksualinį troškimą.

    Lazdyno riešutas yra labiausiai žinomas stipresnio lyties veiksnys. Jis turi didelį kaloringumą, nes daugiau nei pusė jo sudėties - augalinės kilmės riebalai. Apie 30% yra baltymai, o likusieji yra skirti angliavandenių. Be to, lazdyno riešutų nauda, ​​nes ji turi neuroprotektyvų poveikį dėl vitaminų B ir cinko. B1 sintezuojamas nervinių pluoštų mielino apvalkale, padeda įveikti emocinį ir psichologinį išsekimą. B6 padeda pagerinti nervų impulsų laidumą, didina kūno sistemų tonusą.

    Pistacijas reikia vartoti švieži, recepte neturi būti sūdymo. Dėl riešutų, galima žymiai pagerinti kraujotaką, plečiant kraujagysles. Folio rūgštis yra pistacijose, kuri turi teigiamą poveikį spermos kokybei.

    Geras variantas būtų riešutų stiprumas vyrams žemės riešutų pavidalu. Omega-3 ir omega-5 pagerina energijos metabolizmą, pagerėja psichiniai procesai, padidėja troškimas, naudojamas cholesterolis.

    Kaip riešutai veikia stiprumą: populiarūs receptai ir atsiliepimai

    Svarbu suprasti, kaip riešutai veikia stiprumą, nes jų naudojimas be apribojimų nepadės pagerinti situacijos.

    Vidutinis riešutų naudojimas dietoje gali:

    • didinti jausmą ir patrauklumą seksualiai;
    • padidinti spermatozoidų skaičių;
    • padidinti spermos kokybę;
    • stabilizuoja kraujotaką dubens srityje, taip darant įtaką nuolatiniam erekcijos ir sužadinimo.

    Kartu su kai kuriais produktais, riešutai turi unikalų poveikį vyrų galimybėms. Pavyzdžiui, produkto šerdis gali būti susmulkintas ir pridėti homogenišką grietinę, kad padidėtų testosterono buvimas. Bet su medaus išdėstymu žmogus du kartus gaus naudą iš maisto, suteikdamas reprodukcinei sistemai vertingus komponentus.

    Geriausi receptai su riešutais stiprumui

    Vyrai, norintys žinoti, kaip riešutai daro įtaką stiprėjančios lyties potencialui ir kiek jiems reikia valgyti, kad gautų kokybišką seksą, vyrai teikia pirmenybę didžiulėms šio produkto dalims. Bet tai klaidingas sprendimas, nes tik nedidelė veržlių dalis yra pakankama, kad gautų tinkamą rezultatą.

    Pateikite geriausius receptus su riešutais ir patenkinkite kūną daugeliu reikalingų komponentų:

    1. Graikiniai riešutai su medumi

    Padidinkite seksualinį troškimą ir sužinokite, kaip riešutai veikia stiprumą, paruošdami juos panašiai: supjaustykite gaminį maišytuvu, įpilkite 1 valgomąjį šaukštą 100 g žemės riešutų. l medus, sumaišykite. Jums reikia valgyti 1 valgomasis šaukštas. l., suskirstytas į keletą metodų.

    Tačiau svarbu žinoti, kad ir graikiniai riešutai, ir medus yra alergenai, todėl, jei jiems yra neigiamos kūno reakcijos, vaistas turi būti pašalintas.

  • Riešutų mišinys

    Puikus pasirinkimas vyriškos galios sudėtį sudaro riešutų mišinys lygiomis dalimis (po kiekvieną 50 g). Šiuose riešutuose jūs turite pridėti bet kokį džiovintų vaisių pasirinkimą, sumaišykite ir uždėkite sandarų maišelį. Dienos yra pakankamai 2-3 šaukštai. l. pajausti sau, kaip riešutai veikia vyro energiją. Beje, toks rinkinys bus puikus priedas prie javų, tai yra papildomas visų rūšių vitamino šaltinis.

  • Nutty kokteilis

    Už 30 g bet kokių riešutų, įpilkite 250 ml jogurto, sumalkite viską maišytuvu, užpilkite po 1,5 šaukštelio čia. l citrinų sultis ir bananą ir vėl išbandykite prietaisą. Šis mišinys yra girtas 1 recepto iš karto po paruošimo.

  • Tinktūra

    Tam jums reikia naudoti pušies riešutus. Per 100 g produkto, įpilama 1,5 l degtinės, įpilama 30 dienų tamsioje vietoje, filtruojama ir išgerta po 50 ml kartą per kelias dienas. Riešutai, kurie buvo naudojami tinktūroje, gali būti panaudoti dar kartą.

  • Asorti grietinė

    Turėtų būti nedelsiant pasakyta, kad grietinė suteiks kalorijas, bet tai padės geriau įsisavinti riebaluose esančius riebaluose esančius vitaminus. Taigi, ruošiant reikės įvairiausių vaisių, supjaustytų bananą. Grietinė naudojama kaip padažas. Valgykite salotas vienu metu.

    Atsiliepimai

    Vitalijus, 49 metai, valstybės tarnautojas. "Aš niekada nemaniau, kad turėčiau tokios problemos. Tačiau laikas tikriausiai atėjo. Nuvyko į gydytoją, jis išrašė daug narkotikų. Sąžiningai, aš jo nepirčiau, nes draugas man patarė valgyti graikinius riešutus ir medų. Aš iš karto negalvojau, kad narkotikų sąrašą galima pakeisti tokiais gėrybėmis, bet nusprendžiau pabandyti. Ir buvau nustebęs, tai man padėjo. Žinoma, po pirmosios dozės nematau rezultato, praėjus maždaug mėnesiui išgydau, bet dabar nėra jokių problemų! Ir skanus ir sveikas. "

    Svetlana, 54 metai, vykdytojas. "Mano sutuoktinis pradėjo turėti problemų su stiprumu, manau, kad amžiaus problemos. Išgirdau, kad riešutai padeda šiuo klausimu. Mes nusprendėme pabandyti. Kiekvieną dieną pamažu valgydavau įvairių vaisių asortimentą, jie paprašė gydytojo, sakė, kad tikrai nebus jokios žalos, tačiau jis man patarė vartoti vaistus. Mes dar negavome nieko, nes vyras nenoriai maitina riešutus kiekvieną dieną 2 savaites, ir mes tikrai supratome, kad mes galėtume be narkotikų. Mes patariame, tai iš tikrųjų veikia ".

    Kodėl riešutai yra naudingi stiprumui?

    Galbūt sunku rasti tokį žmogų, kuris nenori būti sveikas iki savo dienų pabaigos. Ir šiuo atveju nesvarbu, kaip dažnai turite lytinių santykių: 5 kartus per dieną arba 2 kartus per mėnesį. Žinoma, visi suinteresuoti faktu, kad potencija išsaugoma kuo ilgiau. Bet ar visi tikrai tai rūpi?

    Tačiau vyrų galia tiesiogiai priklauso nuo žmonių sveikatos, taip pat nuo gyvenimo būdo ir dietos.

    Nuo seniausių laikų žmonės buvo susipažinę su stebuklingais augalais ir maisto produktais, kurie turi teigiamą poveikį stiprumui. Medžiagos, kurios veikia vyrų jėgą, šiandien vadinamos afrodiziakais.

    Kokie riešutai valgyti

    Kiekvienoje šalyje ir net kiekviename mieste veikė "savo" produktai, tačiau, žinoma, yra ir tų, kurie buvo rasta tarp visiškai skirtingų tautų. Šie "tarptautiniai" apima riešutus.

    Yra daug įvairių rūšių riešutų, ir mes galime pasakyti, kad viskas naudinga vyrams: žemės riešutai, migdolai, kedras, anakardžiai, graikiniai riešutai, lazdyno riešutai ir tt Galite pasirinkti tai, kas jums labiausiai patinka, ir valgyti sveikai.

    Jau seniai žinoma, kad kasdien suvartojus beveik visus riešutus, neabejotinai bus teigiamas poveikis stiprumui. Todėl, jei galite, visada atneškite su savimi keletą riešutų arba laikykite visą lentelę ant stalo.

    Viršų slaptas

    Jie taip pat turi įtakos stiprumui dėl jų turinio vitamino E dideliais kiekiais. Štai kodėl moliūgų ir sezamo sėklos, saulėgrąžų sėklos taip pat prisideda prie erekcijos. Tačiau riešutai taip pat yra daug magnio, cinko ir vitamino B

    Juose taip pat yra arginino, kuris turi teigiamą poveikį visai reprodukcinei sistemai (padeda gaminti azoto monoksido, reikalingo stiprumui).

    Daugelis suinteresuotos geriausiais stiprumo riešutais. Čia tu gali būti laimingas: plačiai paplitęs graikinis riešutas yra tik naudingiausias dalykas, nes jame yra daug omega-3 riebalų rūgščių.

    Potency receptai

    Norint gauti maksimalų efektą, riešutai turi būti suvartoti žaliai. Be to, norint, kad poveikis būtų dar vėsesnis, rekomenduojamas nedidelis mišinys, pridedant juos prie medaus. Riešutai su medumi yra populiariausias energijos šaltinis Rusijoje. Norėdami paruošti, turite sumaišyti bičių medaus su kruopščiai susmulkintomis verpstėmis lygiomis proporcijomis (geriausia rinkti lazdynų riešutus arba graikinius riešutus), o po to paimkite įrankį pagal schemą: deserto šaukštą mišinio po pusryčių, pietų ir vakarienės vienam mėnesiui.

    Taip pat galite pateikti kitą bendrą receptą, naudingą stiprumui: 100 g riešutų sumaišoma su dideliu medaus šaukštu ir prieš miegą imama 1 šaukštelis.

    Reikia suprasti, kad vien tik riešutai nėra stiprumo panacėja. Būtina atsisakyti rūkymo ir alkoholio. Be to, būtų malonu sportuoti, išmokti kontroliuoti mintis ir valgyti teisingai. Galų gale, poveikis stiprumui vienu metu keliais būdais turės daug didesnį poveikį.

    Jus taip pat gali dominti straipsniai: "Žmogaus senėjimo priežastys" ir "Į laisvųjų radikalų žudymas iš vidaus".

    Kokie riešutai yra labiausiai naudingi vyrams?

    Galios priklausomybė nuo dietos. Naudingos įvairių riešutų veislių savybės. Receptai su graikiniu riešutu. Galimos kontraindikacijos.

    Riešutų poveikis stiprumui

    Riešutai dėl stiprumo yra būtinas produktas dėl jų natūralių savybių. Viena iš pagrindinių vyrų galios išsaugojimo sąlygų yra paslėpta tinkamai mitybai. Svarbu valgyti maistą, kuris sustiprins. Daugelis vyrų tai žino, bet jų ne visada naudojasi gyvenime. Geriau stengtis išlaikyti stiprumą nuo labai jauno amžiaus. Norėdami tai padaryti, įeikite į dietą produktus, kuriuose yra vitaminų, mineralų ir įvairių naudingų medžiagų.

    Naudingos riešutų savybės jau seniai žinomos, jie pagerina spermos kokybę. Gamtoje yra gana didelė veislė, apie 40 rūšių. Bet jie visi panašūs pagal savo savybes.

    Kokios vaisių yra naudingos medžiagos:

    • Aminorūgštys.
    • Baltymai ir geležis.
    • Vitaminai A, B, C, E, PP.
    • Kalcis, cinkas, kalis.
    • Taninai ir aliejus.

    Riešutų poveikis intymiam gyvenimui

    Galite juos naudoti ne tik natūralia forma. Be to, galite virti daug skanių patiekalų. Visų rūšių riešutai priklauso natūraliems vaismedžiams, kurie veikia stiprumą. Jų reguliarus naudojimas gali padidinti žmogaus seksualinį troškimą ir padaryti intymumą ryškesni ir įdomiau. Jie sustiprins erekciją ir susijaudinimą, skatina aktyvesnį aktyvumą lytinių santykių metu. Riešutai dėl veiksmingumo yra veiksminga ir naudinga priemonė.

    Labiausiai naudingos veislės

    Iš visų rūšių, labiausiai naudinga vyrų stiprumui:

    • Migdolų vaisiai.
    • Lazdyno riešutai
    • Žemės riešutai ir anakardžiai.
    • Pistacijos.
    • Riešutas ir brazilas.

    Graikiniai riešutai ir potencijos

    Daugelį metų jis buvo laikomas naudingu produktu, o vaisiai turi gijimą, maitinančią ir atjauninančią poveikį. Vyrams rekomenduojama juos naudoti, kad išlaikytų stiprumą. Jie gali turėti raminančią ir netoksišką poveikį žmogaus organizmui. Tuo pačiu metu jie prisideda prie testosterono gaminimo, pagerina kraujo apytaką.

    0 iš 17 užduotų užduočių

    1. 1
    2. 2
    3. 3
    4. 4
    5. 5
    6. 6
    7. 7
    8. 8
    9. 9
    10. 10
    11. 11
    12. 12
    13. 13
    14. 14
    15. 15
    16. 16
    17. 17

    Testosterono testas yra svarbus daugeliui stipresnės pusės narių. Daugelis vyrų yra susipažinę su tokiomis sąvokomis kaip impotencija ir erekcijos disfunkcija, tačiau ne visi žino, kad šios problemos gali atsirasti dėl hormono testosterono trūkumo organizme.

    Testosterono testas vyrams gali būti atliekamas atskirai namuose. Tai labai svarbus hormonas, nes jo paramos libido, erekcija yra kontroliuojamas, gerinant psichikos gebėjimus, gerinti kokybę, kiekį ir spermatozoidų judrumą, ji turi teigiamą poveikį raumenų augimui. Testosterono hormono testas padės žmogui įvertinti reprodukcinės sistemos būklę.

    Testosterono testo trūkumas gali būti atliekamas dar prieš pasitraukus į specialistą, jei dėl abejonių sukėlė rezultatus, jums reikia aplankyti urologą ir išlaikyti hormonų testą. Šis testosterono lygis neatlieka gydytojo apsilankymo.

    Jūs jau išlaikė testą anksčiau. Tu negali paleisti jos dar kartą.

    Norėdami pradėti bandymą, turite prisijungti arba užsiregistruoti.

    Norėdami pradėti, atlikite šiuos bandymus:

    1. Nėra rubrikos 0%

    Viskas puiku!

    Simptomai nėra išryškėję. Viskas gerai. Norint užkirsti kelią problemoms, susijusioms su stipria vyrų galia, reikia mažiausiai laiko.

    Jūs turite vidutinio sunkumo simptomus.

    Vidutinio sunkumo simptomai. Jums reikia skubiai persvarstyti savo gyvenimo būdą. Reguliariai praktikuoja natūralaus stiprumo atkūrimo būdus.

    Reikia pasikonsultuoti su specialistu.

    Simptomai yra išreikšti, kreiptis į gydytoją. Natūralaus atstatymo metodai turėtų būti naudojami kaip palaikomoji terapija kartu su gydymu.

    1. 1
    2. 2
    3. 3
    4. 4
    5. 5
    6. 6
    7. 7
    8. 8
    9. 9
    10. 10
    11. 11
    12. 12
    13. 13
    14. 14
    15. 15
    16. 16
    17. 17
    1. Su atsakymu
    2. Su žiūrėjimo ženklu

    Sveikatos būklės pablogėjimas ir bendra būklė (bendra sveikata, subjektyvūs jausmai)

    • Ne
    • Silpnas
    • Vidutiniškai
    • Išreikšta
    • Labai ryškus

    Sąnarių skausmas ir raumenų skausmas (nugaros skausmas, sąnarių skausmas, nugaros skausmas, viso nugaros skausmas)

    • Ne
    • Silpnas
    • Vidutiniškai
    • Išreikšta
    • Labai ryškus

    Padidėjęs prakaitavimas (netikėti / staigūs prakaitavimo periodai, karščio pylimas, nepriklausomai nuo įtampos laipsnio)

    • Ne
    • Silpnas
    • Vidutiniškai
    • Išreikšta
    • Labai ryškus

    Miego sutrikimai (sunku užmigti miego metu, anksti pabusti, nuovargis, blogas miegas, nemiga)

    • Ne
    • Silpnas
    • Vidutiniškai
    • Išreikšta
    • Labai ryškus

    Padidėjęs miego poreikis, dažnas jausmas dėl nuovargio

    • Ne
    • Silpnas
    • Vidutiniškai
    • Išreikšta
    • Labai ryškus

    Jautrumas (agresyvumo jausmas, dirginimas dėl smulkmenų, pasibjaurėjimas)

    • Ne
    • Silpnas
    • Vidutiniškai
    • Išreikšta
    • Labai ryškus

    Nervingumas (vidinis stresas, nervingumas, nerimas)

    • Ne
    • Silpnas
    • Vidutiniškai
    • Išreikšta
    • Labai ryškus

    Nerimas (panikos priepuoliai)

    • Ne
    • Silpnas
    • Vidutiniškai
    • Išreikšta
    • Labai ryškus

    Gyvybingų jėgų fizinis išsekimas / pablogėjimas (bendras darbingumo sumažėjimas, sumažėjęs aktyvumas, žemas savęs vertinimas)

    • Ne
    • Silpnas
    • Vidutiniškai
    • Išreikšta
    • Labai ryškus

    Raumenų jėgos sumažėjimas

    • Ne
    • Silpnas
    • Vidutiniškai
    • Išreikšta
    • Labai ryškus

    Depresija (depresijos jausmas, liūdesys, ašarojimas, stimulų trūkumas, nuotaikos svyravimai, bevertiškumo jausmas)

    • Ne
    • Silpnas
    • Vidutiniškai
    • Išreikšta
    • Labai ryškus

    Jausmas, kad gyvenimo smailė praėjo

    • Ne
    • Silpnas
    • Vidutiniškai
    • Išreikšta
    • Labai ryškus

    Nusivylimas, jausmas "pasiekė rankeną"

    • Ne
    • Silpnas
    • Vidutiniškai
    • Išreikšta
    • Labai ryškus

    Bezdų mažinimas

    • Ne
    • Silpnas
    • Vidutiniškai
    • Išreikšta
    • Labai ryškus

    Sumažėjęs seksualinių santykių gebėjimas ir dažnis

    • Ne
    • Silpnas
    • Vidutiniškai
    • Išreikšta
    • Labai ryškus

    Ryto erekcijos skaičiaus mažinimas

    • Ne
    • Silpnas
    • Vidutiniškai
    • Išreikšta
    • Labai ryškus

    Sumažėjęs seksualinis troškimas / lytinis potraukis (trūksta malonumo nuo lyties, noras seksualiai bendrauti)

    • Ne
    • Silpnas
    • Vidutiniškai
    • Išreikšta
    • Labai ryškus

    Receptai

    Graikiniai riešutai gali būti naudojami maistui jo gryna forma. Tačiau jie labai gerai derinami su medumi, o tai taip pat padės stiprinti energiją. Jungiant šiuos du produktus gali labai padidėti vyrų galia.

    Mišinį galite paruošti pridedant vaisių. Tokie priedai bus papuošti tortą ar desertą. Skirtingi riešutų tipai bus derinami su vaisių ir daržovių salotomis. Labai gerai bus sujungti obuoliai, bananai arba džiovinti abrikosai. Daržovių salotose, kuriose yra morkų ir burokėlių, taip pat galite juos supjaustyti, supjaustykite sūriu arba majonezu. Tokie patiekalai, dažnai naudojami vyrams, gali teigiamai paveikti stiprumą ir pagerinti gydomąjį poveikį.

    Yra daug receptų ruošti žuvį ir mėsą, pridedant graikinių riešutų. Pvz., Patiekalas "Satsivi" yra labai populiarus Gruzijoje. Jo paruošimui galite naudoti paukštienos ir riešuto pagrindu pagamintą padažą. Pagal šį principą galite gaminti bet kokią mėsą ar žuvį. Tokių produktų derinys išliks stiprus, o žmogus kenčia nuo erekcijos trūkumo.

    Jiems nerekomenduojama vartoti, jei žmogus padidina kraujo krešėjimą ar anoreksiją žarnyne. Nėra jokių kitų kontraindikacijų.

    Kokius vaisius pasirinkti? Nesvarbu daug.

    Daugelis vaisių ir daržovių įtakoja vyrų sveikatą ir padidina spermos kokybę.

    Riešutų nauda stiprumui

    Kiekvienam žmogui stiprybė atlieka svarbų vaidmenį. Galų gale, pilnas erekcija, stabilus libido yra laikomas viso organizmo sveikumo rodikliu. Bet gyvenime yra situacijų, kai stiprumas nepavyksta. Problemos su erekcija atsiranda dėl streso, nemigos, pradinio išsekimo. Be to, bet kokios lėtinės sutrikusios sąlygos sukelia erekcijos sutrikimą. Dėl vyriškos kūno svarbus vaidmuo tenka maisto kokybei. Kasdien kūnas turėtų gauti cinką, seleną, geležį, kalį, vitaminus. Pateikite reikiamą visų mikroelementų dozę leis riešutai. Reguliariai naudojant, stiprumas žymiai pagerės, montavimas bus pilnas ir stabilus. Kokie riešutai yra naudingi stiprumui?

    Graikiniai riešutai dėl stiprumo

    Kalbant apie riešutus stiprumui, visų pirma reikėtų pažymėti graikinius riešutus. Šie vaisiai yra plačiai prieinami. Todėl įsigyti produktą nebus lengva. Šis produktas yra gausus Omega-3 riebalų rūgščių. Jie yra labai svarbūs normaliam ląstelių ir nervų membranų būsenai.

    Keletas laiko po reguliaraus vartojimo graikinių riešutų, centrinė nervų sistema bus atkurta. Galų gale, nervų sistema, kuri vaidina vieną iš pagrindinių vaidmenų stiprumo būsenoje. Kai kuriuose sutrikimuose tiesiog užblokuojamas nervų impulsų, atsiradusių dėl susijaudinimo stimuliavimo, priėmimas. Ir smogas erekcija nesukuriama.

    Be to, riešutuose yra daug tokių mikroelementų:

    Pagrindinis vaidmuo tenka cinkui. Tai gausu šio tipo riešutų. Faktas yra tas, kad cinkas aktyviai dalyvauja vyro hormono testosterono vystyme. Taigi, vyro kūno hormoninis fonas bus visiškai sureguliuotas, o stiprumas bus atkurtas. Nustatyta, kad produkto sudėtyje yra pakankamai augalinių baltymų. Būtent baltymų lygis lemia spermos kokybę. Su pakankamai kūno, nevaisingumas nekenčia žmogui. Bet kokia riešutų rūšis garsėja daugybe eterinių aliejų.

    Migdolai turi panašias savybes, kurios taip pat turi didžiulę naudą stiprumui. Šios riešo sudėtis yra daug amigdalino. Medžiaga gamina vitaminą B17. Šis vitaminas yra naudojamas vėžio prevencijai. Todėl, reguliariai valgydami migdolus, žmogus gali išvengti prostatos vėžio vystymosi. Be to, migdolai yra žinomi dėl jų didelio vitamino E, arginino kiekio. Vitaminas E vyrams yra naudingas ne tik padidinti galingumą, netgi padidinti motyvuojamos spermos skaičių ejakuliatu.

    Pistacijos stiprumui

    Pistacijos yra labiausiai mėgstamas riešutų tipas daugeliui vyrų. Tačiau mažai žmonių žino apie jų pranašumus dėl stiprumo. Pagrindinis vaidmuo pistacijose yra argininas. Ši aminorūgštis laikoma natūraliu libido stimuliuojančiu, lytiniu potraukiu. Vyriškame kūne argininas virsta azoto oksidu, kuris plečia kraujagysles, stiprina aktyvų kraujo srautą į varpą. Taigi, erekcijos disfunkcija išnyksta. Verta paminėti, kad daugelis erekcijai skirtų vaistų yra skirti azoto oksido išleidimui.

    Be to, verta paminėti folio rūgštį. Mokslininkai nustatė, kad folio rūgštis yra labai reikalinga tiems sekso atstovams, kurie nori turėti kūdikį. Folio rūgštis turi teigiamą poveikį spermos kokybei. Tyrimai parodė, kad tie vyrai, kurie reguliariai naudoja pistacijas, turi sveikų palikuonių. Tuo pačiu metu, kūdikio samprata vyksta greitai ir be problemų.

    Kalbant apie tokio tipo riešutą, reikėtų pažymėti ir nesočiųjų riebalų. Tokios medžiagos mažina kenksmingo cholesterolio kiekį kraujyje. Jei jaunam žmogui yra padidėjęs cholesterolio kiekis, atsiranda kraujagyslių blokada. Vadinasi, kraujas į varpą tiesiog netenka. Riešutų sudėtyje yra tokių elementų:

    Žemės riešutai vyrų sveikatai

    Žemės riešutai turi didžiulę naudą dėl stiprumo. Graikinis riešutas reguliuoja visus medžiagų apykaitos procesus organizme, stiprina kaulinį audinį. Be to, riešutai neleidžia riebalams nusėdti kepenyse. Labai dažnai riešutus naudoja sportininkai. Galų gale, produkto sudėtis leidžia greitai pagaminti raumenų masę. Reguliarus žemės riešutų suvartojimas leidžia organizmui greitai atsigauti po sunkių fizinių ir psichinių stresų.

    Aukštas magnio kiekis suteikia vyrišką kūną papildomu energijos šaltiniu. Taigi, lytinio potraukio sumažėjimas nevyksta. Jei reikia, erekcija visada bus aukšta ir stabili. Produkte yra biotino, kuris apsaugo vyriškąjį papilnį. Yra žinoma, kad nuplikimas pasireiškia su staiga sumažėjusiu testosterono kiekiu kraujyje. Apskritai žemės riešutai turi tokią naudą vyrams:

    • Padidėjęs seksualinis aktyvumas;
    • Normalaus hormoninio balanso atnaujinimas;
    • Spermos kokybės gerinimas;
    • Gerinti spermatozoidų susidarymą;
    • Stiprinti testosterono sintezę.

    Žmogus, kuris apima žemės riešutus jo dietoje, yra mažiau linkęs nukentėti nuo prostatos adenomos, prostatos, nevaisingumo. Produktas yra puikus profilaktinis vaistas nuo įvairių ligų, susijusių su genito sistemos vartojimu vyrams. Be to, nauda yra skirtinga ir šių rūšių riešutai: anakardžiai, Brazilijos riešutai, pušies riešutai, pekano riešutai, lazdyno riešutai. Reguliarus vartojimas sumažins erekcijos disfunkcijos riziką dėl psichologinių ir fiziologinių priežasčių. Padarykite tai labai lengva, žinant, kokie riešutai padidina galingumą.

    Kokie riešutai yra naudingi vyrams: dėl stiprumo ir ne tik

    Tinkama mityba išsprendžia sveikatos problemas ir padeda organizmui geriau susidoroti su visais rūpesčiais. Tai yra sumažėjęs vaisingumas (kitaip tariant, vaisingumas, gebėjimas turėti vaikų) ir vėžio sutrikimų. Pagalbai bus nuostabios gamtos dovanos - riešutai.

    Nuotrauka: Depositphotos.com. Autorius: [email protected]

    Nevaisingumas yra ne tik moters veidas.

    Ši problema yra tikra "kieta riešutai". Tačiau, pasak mokslininkų, mityba gali teigiamai paveikti sprendimą. Reikėtų atsižvelgti į riešutų, ypač graikinių riešutų, buvimą racione, kurio naudojimas buvo įrodytas daugybe tyrimų.

    Sveiki vyrai nuo 21 iki 35 metų turėtų valgyti 75 g šių gamtos dovanų kiekvieną dieną, kad pagerintų spermos kokybę - tokią išvadą padarė ekspertai.

    Pasak mokslininkų, nevaisingumo ar sumažėjusio vaisingumo problema pasaulyje pasireiškia apie 70 milijonų porų. Kiekviena šeima susiduria su tuo. Ir 1 / 3-1 / 2 iš visų atvejų vyras yra "kaltas". Sumažėjęs vaisingumas stipresne lytimi dažnai siejamas su nepakankamu spermos ląstelių kiekiu, jų dydžio ir formos nukrypimais, arba su silpnu judesiu.

    Spermos kokybės gydytojų pablogėjimo priežastys dar nėra visiškai nustatytos. Tačiau išsivysčiusiose šalyse yra ryšys tarp prasto gyvenimo būdo, aplinkos taršos ir nesugebėjimo įsivaizduoti vaiko.

    PUFA spermai

    Infografika: www.poleznenko.ru. Autorius: Sigaeva Olga.

    Yra variantas, kad siekiant pagerinti spermos kokybę, vyrams reikia pateikti medžiagas, būtinas spermatozoidų vystymuisi ir brendimui, kurios yra svarbios tinkamai veikiant ląstelių membranas. Ir jūs turėtumėte pradėti nuo padidėjusio polinesočiųjų riebiųjų rūgščių (PUFA) kiekio paros racione.

    Tai yra pagrindinės riebalų rūgštys (EFA) arba vitaminas F. Jie nėra pagaminti žmogaus organizme. Ir atsargų papildymui reikalaujama naudoti augalinės ir gyvūninės kilmės produktus tokiais būdais:

    • augaliniai aliejai (sojos pupelės, saulėgrąžos, kukurūzai, rapsai, dygminai ir tt);
    • saulėgrąžų sėklos (moliūgai, saulėgrąžos, sezamas, linai ir tt);
    • upės ir jūros žuvys;
    • mėsa ir aukštos kokybės subproduktai;
    • ir, žinoma, riešutai.

    Skirtingi riešutai skirtingi efektai

    Graikiniai riešutai ir spermos kokybė

    Dr. Wendy Robbins iš Kalifornijos universiteto atkreipė dėmesį į alfa-linolino rūgštį (ALA). Jos tyrime dalyvavo 117 vyrai nuo 21 iki 35 metų, suskirstyti į dvi grupes. Pirmasis, kuriame dalyvavo 58 respondentai, riešutų suvartojimas buvo ribotas. Antrosios grupės pacientai kiekvieną dieną 12 valandą valgė 75 g riešutų. Kodėl? Ankstesni tyrimai leido daryti išvadą, kad toks produkto kiekis padidina riebalų kiekį kraujyje, tačiau neveikia vyro kūno svorio padidėjimo.

    Eksperimento rezultatai aprašyti žurnale "Biologija reprodukcijos". Vyrų spermos kokybė buvo ištirta prieš pradedant testą ir praėjus 3 mėnesiams po pradžios. Analizuojami judrumas, gyvybingumas ir spermos koncentracija, taip pat morfologinė struktūra ir chromosomų pokyčiai.

    Tarpiniai rezultatai parodė, kad jau pirmąją savaitę pagerėjo spermatozoidų forma, jų fizinis aktyvumas ir gyvybingumas. Po 3 mėnesių reikšmingų kūno masės indekso pokyčių nepastebėta.

    Vyrų, vartojančių riešutus (ir su jais polinesočiųjų riebalų rūgščių) grupę, spermos judrumo ir jų struktūros atžvilgiu pastebimas spermos kokyb ÷ s ger ÷ jimas, o chromosomos - mažiau.

    Mokslininkai teigia, kad riešutų organinės rūgštys prisideda prie spermos progreso.

    Ar vaisingumas užkaria riešutus? Nors sunku atsakyti. Dėl šios priežasties Amerikos mokslininkai atliks tolesnius tyrimus - jau dalyvaujant poroms, gydomoms klinikoje dėl nevaisingumo.

    Nepamirškite apie graikinių riešutų naudą vyrams. Jose yra arginino ir kitų biologiškai aktyvių medžiagų, kurios natūraliu būdu normalizuoja kraujo apytaką. Šiandien mes kalbėsime daugiau apie argininą.

    Brazilijos riešutai ir testosteronas

    Brazilijos riešutų poveikis vyrams yra susijęs su dideliu dviejų komponentų - mikroelemento seleno ir aminorūgšties arginino - koncentracija.

    • Brazilijos riešutai vadinami vienu iš geriausių seleno, galingo antioksidanto, maisto šaltinių. Tai padidina testosterono kiekį vyrams, pagerina spermos kokybę ir kiekį, teigiamai veikia spermos judrumą. Išsami informacija apie šią problemą pateikta Andrologijos žurnale 2013 m.. Selenas yra prevencinė priemonė prieš prostatos vėžį (liga, kuri kasmet "tampa vis jaunesnė").
    • Argininas - natūralus "Viagra". Ši aminorūgštis padidina testosterono koncentraciją ir padidina kraujo pritekėjimą į genitalijas, taigi ir stiprėja. Tai atsitinka taip: argininas padidina azoto oksido gamybą, o tai savo ruožtu sukelia venų plitimą ir atsipalaidavimą, leidžiantį kraują laisviau judėti. Kiti arginino šaltiniai yra ankštiniai, lašiša ir kviečiai.

    Anakardiniai riešutai ir vaisingumas

    • Indijos riešutai yra turtingas cinko šaltinis, vienas iš svarbiausių mineralų vaisingumui didinti (tiek vyrams, tiek moterims). Moksliniai tyrimai parodė, kad net trumpalaikis cinko trūkumas gali neigiamai paveikti testosterono kiekį vyriškame kūne ir sumažinti spermatozoidų kiekį.
    • Kaip Brazilijos ir graikiniai riešutai, šaligatviuose yra svarbus aminorūgšties argininas, kuris prisideda prie vyrų hormonų gamybos ir padidina galingumą.
    • Mažina prostatos vėžio atsiradimo riziką dėl vitamino K.
    • Gebėjimas susidoroti su silpnumu ir nuovargiu, akimirksniu įkyrus kūną energija, reikalinga lytiniams santykiams.

    Taigi, kasdieniniame meniu, bus paruošta šiek tiek indų riešutų.

    Almond premijos

    Migdolai - vitaminų ir mineralų, palaikančių vyrų sveikatą ir lytinę funkciją, sandėlis. Vasarą galite mėgautis šviežiu derliumi, nors šiandien šis produktas yra prieinamas visus metus.

    • Dėl šiuolaikinių vyresnių nei 30 metų žmonių patenka į rizikos grupę dėl testosterono gamybos sumažėjimo. Maistas, kurio sudėtyje yra daug baltymų ir mažai sočiųjų riebalų (pavyzdžiui, migdolų), pagerins padėtį. Šiuose maistinguose branduoliuose yra kitų medžiagų, reikalingų normaliam vyrų lytinių hormonų gamybai: vitaminas E, kalcio, magnio ir kalio.
    • Migdolų nauda taip pat padidina libido ir palaiko sveiką seksualinį gyvenimą dėl arginino, esančio riešutų.
    • Daugybė tyrimų yra susiję su riešutų vartojimu, nes sumažėja širdies ir kraujagyslių ligų bei širdies priepuolių rizika vyrams. Mielių, mononesočiųjų riebalų ir vitamino E atveju, kuriam būdingas antioksidantas, reikėtų padėkoti.
    • Migdolai taip pat naudingi kaulų sveikatai, kuri yra svarbi vyresnio amžiaus žmonėms, sportininkams ir tiems, kurių darbas yra susijęs su kasdieniu fiziniu krūviu.
    • Produkte yra daug medžiagų, naudojamų energijai gaminti: riboflavinas (vitaminas B2), baltymų komponentas, manganas ir varis. Taigi, migdolai teigiamai prisidės prie jūsų sporto laimėjimų, suteiksite jėgų ir ištvermės.
    • Šis nuostabus gurkšnis taip pat padės numesti svorį. Tyrime, kuris buvo paskelbtas Tarptautiniame Nutukimo žurnale, nustatyta, kad stiprioji žmonijos dalis, vartojanti migdolą mažiausiai 2 kartus per savaitę, sumažina jų svorio padidėjimo tikimybę. Atsižvelgiant į tai, kad seksualinio gyvenimo kokybę galima pagerinti sumažinant pilvo dydį (kaip teigia kinų mitybos specialistai), migdolų mitybos savybės tampa dar patrauklesnės.

    Pekano ir polifenoliai

    1. Be to, kad vyrų sveikatai naudinga bendra nauda sveikatai su kitais riešutais, pekanui būdinga didelė polifenolio junginių koncentracija - augalų antioksidantai, susiję su mėlynėmis ir slyva. Remiantis Amerikos žurnalo "Nutrition" duomenimis, dažniausiai naudojamų maisto produktų, kurių sudėtyje yra daug tokių medžiagų, gali sumažinti mirčių nuo pavojingų ligų riziką 30 proc.
    2. Kitas teigiamas pekano bruožas yra susijęs su didelėmis jo sudėtyje esančių beta-sitosterolio dozėmis - augaliniu steroidu, atpalaiduojančiu gerybinės prostatos hiperplazijos požymius (GPH) arba padidėjusį prostatą. Laboratoriniame tyrime Purdue universiteto mokslininkai nustatė, kad gėrimo tokoferolis (vitamino E rūšis), randamas riešutų, nužudo prostatos vėžio ląsteles, paliekant sveikieji nepažeisti. Dabar mokslininkai planuoja išbandyti kitus vitamino E variantus, bet iki šiol ir gyvūnams.

    Pistacijos ir Chubby

    "Valgydami pistacijų šiek tiek kiekvieną dieną 3 savaites, padidėja lytinis potraukis ir malonumas nuo lytinių santykių vyrams", - sakoma turkų studijoje Ankaros ligoninėje.

    17 sutuoktinių bejėgiškumo 38-59 metų amžiaus asmenys 21 dieną maudė pistacijas (100 g) sauja. Kaip rezultatas, gydytojai pastebėjo pagerėjusį tarptautinį erekcijos funkcijos vertinimo indeksą. Mokslininkų žurnale "Impotencija" paskelbti mokslininkų išvados.

    Šie maistingi riešutai vyrams yra turtingi:

    • argininas, kuris gerina kraujo tekėjimą į reprodukcinius organus;
    • riebalų rūgštys ir dietiniai pluoštai, kurie mažina cholesterolio kiekį kraujyje ir pagerina kraujotaką;
    • B vitaminai, skirti stipriai imunitetui;
    • mikroelementai: magnis, varis ir fosforas.

    Keli riešutai

    Vitaminas E, argininas ir selenas - maistinės medžiagos vyrų sveikatai - taip pat žinomas dėl lazdyno riešutų.

    Remiantis naujausiais Naujosios Zelandijos specialistų mokslo leidiniais, vyrams gali tekti 2 šaukštus valgyti. l šie riešutai per dieną 12 savaičių. Net jei jūs vadovaujate ne labai sveiku gyvenimo būdu ir nesilaikykite to, ką valgote. Įtraukimas į lazdyno riešutų dietą padidins sveikų riebalų suvartojimą be papildomų pastangų ir mitybos apribojimų.

    Dėl to jūs pagerinsite kraują, atsipalaiduosite arterijas ir išvalysite cholesterolio plokštelę, padidinsite testosterono kiekį kraujyje ir pagerinsite reprodukcinę sistemą.

    Žodis italų gydytojams

    Italijos gydytojai iš Turino ligoninės bando įrodyti, kad vyrai reguliariai vartoja tik 7 riešutus per dieną, gerokai padidina spermos kokybę ir kiekį.

    Eksperimento metu dalyvavo 100 vyrų, gydytų nevaisingumu. Viena grupė gauna riešutus (graikinius riešutus, lazdyno riešutus, migdolus ar žemės riešutus) be įprastos dietos. Tuo tarpu kitoje grupėje įvedama dieta: sočiųjų riebalų kiekis sumažėja, meniu apdorojamos mėsos ir pieno produktų sumažinimas, tuo pačiu padidėja riebaluose esančių riebalų ir sėklų polinesočiųjų riebalų kiekis.

    Šio tyrimo pagrindinis autorius mano, kad abi strategijos yra sėkmingos ir teigiamai veikia vyrų vaisingumą. Taip yra - laikas pasakys.

    Taigi, tyrimai rodo, kad meniu riešutai padeda vyrams atgauti galingumą ir užmegzti sveiką vaiką. Jei neturite pakankamai idėjų, kaip įdėti riešutus meniu, galite pasinaudoti patarėjais mitybos specialistais ir atkreipti dėmesį į nacionalinių virtuvių, pvz., Gruzinų, siūlomas galimybes. Tačiau medicininiais tikslais vis tiek geriau riešutus vartoti natūralioje formoje, kad nebūtų prarasta tik viena vertingų medžiagų gera.

    Be to, kad straipsnyje minimi riešutai, siekiant pagerinti vyrų sveikatą, mes rekomenduojame įtraukti saulėgrąžų ir moliūgų sėklų, kedro riešutų (kurie iš tikrųjų yra Sibiro kedro sėklos) ir skrudintų kaštainių. Jie taip pat yra daug riebalų rūgščių, reikalingų lytiniams hormonams gaminti ir cinkui.