Kokie produktai yra naudingi prostatitui?

• Facebook
• Google Plus
• Twitter
• LinkedIn
• Pinterest

Vyrams prostatito gydymui svarbus vaidmuo yra mityba. Atitikimas pagrindiniams sveikos mitybos principams ne tik sumažins uždegimą, bet ir išvengs komplikacijų.

Prostatos dieta

Vaistai ir fizioterapinės procedūros veiksmingai gydo vyrus prostatitu. Bet jūs galite greitai pasiekti pageidaujamą rezultatą ir atsikratyti problemos amžinai, tik jei pakoreguosite savo gyvenimo būdą. Valgyk teisingai.

Nepakankamos mitybos pasekmės

Gydant bet kokią ligą, sveikų maisto produktų vaidmuo yra labai svarbus. Su prostatitu vyrams vartojant nekokybiškus produktus gali pablogėti liga ir netgi sukelti komplikacijų.

Taip atsitinka dėl šių priežasčių:

1. Kai kurie prostatos produktai gali sukelti vidurių užkietėjimą. Toks mityba prostatoje yra visiškai nepageidaujamas, nes tai sukelia sąstingį kraujyje dubens organuose ir sukelia ligos paūmėjimą;
2. Per didelis kaloringumas maistas padidina kūno svorį, taip pat prisideda prie stagnacijos atsiradimo;
3. Alkoholiniai gėrimai ir tam tikros rūšies maisto produktai dirgina urogenitalinę sistemą ir sukelia prostatos paūmėjimą;
4. Nepakankamai vitaminų ir mikroelementų dėl nepakankamos mitybos neigiamai veikia sveikatos būklė, mažėja imuninė sistema, o vyrų gydymas tampa neveiksmingas.

Bendrosios produkto gairės

Vyrams, sergantiems prostatitu, svarbu žinoti, kokius maisto produktus galite valgyti ir kurie negali. Kiekvieną dieną pacientas turi valgyti maistą, kuris praturtintų kūną su visais reikalingais elementais.

Jūsų stalas turėtų būti praturtintas daugybe vaisių ir daržovių. Jie prisotins organizmą vitaminais ir stiprins imuninę sistemą, kuri leis veiksmingai kovoti su prostatitu. Vaisius ir daržoves geriau valgyti šviežiai, kad jie neprarastų savybių ir padės veiksmingiau gydyti.

Taip pat bus naudinga valgyti raumeningą mėsą ir žuvį. Gerai veiki kūno pieno gėrimai, varškė, sūris, sojų produktai. Jie pagerina virškinimo procesą ir leidžia kuo greičiau įsisavinti naudingus komponentus virškinimo trakte.

Tai labai svarbu vyrų sveikatai. Tai sumažina uždegimą ir turi antioksidacinį poveikį organizmui. Grūdai iš sudygusių grūdų, tokių kaip kviečiai, avižos, rugiai, miežiai, padės organizmui papildyti daugybe maistinių medžiagų. Labai naudinga yra ir griežta žole, ir daigai išauginti pupelės, ypač avinžirniai, mung beans, lęšiai ir sojos.

Kalbant apie gėrimus, naudinga naudoti šviežias sultis, vaisių gėrimus, vaisių gėrimus. Galite sau leisti silpną arbatą. Kartais galite leisti sau puodelio kavos. Žalioji arbata gali būti girta visais neribotais porcijomis. Ji turi daug naudingų vitaminų.

Prostatos vyrams ir visiems kitiems žmonėms labai svarbu stebėti jų dietos pusiausvyrą. Kiekvieną dieną kūnas turi gauti reikiamą kiekį riebalų, baltymų ir angliavandenių.

Prostatos mityba

Kaip ir bet kuri kita liga, prostatitas turi būti visapusiškai gydomas - naudojant vaistų terapiją, laikymąsi ir tinkamą mitybą.

Labai dažnai pacientai nevisiškai supranta tokio daugialypio požiūrio svarbą, todėl jie nesulaukia visiškos ligos.

Kodėl man reikia prostatos dietos?

Labai svarbu baigti ir tinkamai maitintis. Norint sumažinti pagrindinius simptomus ir padėti organizmui greitai atsikratyti uždegiminio proceso, reikia sužinoti keletą pagrindinių sveikos mitybos principų.

Taigi, prostatos mityba turėtų:

1. Pašalinti alkoholio vartojimą. Ūminėje ligos fazėje pacientui visiškai draudžiama gerti, o remisijos stadijoje - ne daugiau kaip 100 g degtinės, 200 g sauso vyno arba 0,5 litro alaus per dieną. Priėmus minėtus gėrimus, purinas ir kitus dirginančius vaistus pasirodo kraujyje, dėl kurių uždegimas prailgėja prostatos liaukoje ir visame kūne.
2. Sumažinkite druskos kiekį dietoje. Pageidautina, kad iki 5 g per parą. NaCl turi galimybę išlaikyti drėgmę, kuri užtikrina išbėrimo pažeisto organo išbėrimą.
3. Pateikite pakankamai gėrimų į kūną. Kasdien reikia suvartoti bent 2 litrus skysčio. Tai atpalaiduoja kraują ir šlapimą, todėl jie yra mažiau stori ir palengvina visų atliekų išsiskyrimą iš organizmo per inkstus ir šlaplę. Žmonėms, sergantiems šlapimo sistemos patologija, reikėtų atsargiai elgtis su šiuo daiktu.
4. Yra virtas, virtas, troškintas maistas. Ne rūkyta, nei kepta, nei ištirpsta.

Produktai, kuriems draudžiama prostatitas

Kadangi ši liga gali pasireikšti ūminiu ir lėtiniu formatu, verta paminėti, kad kai kuriuose geriamuosiuose preparatuose pirmasis etapas gali būti visiškai neleistinas pacientui ir sąlygiškai leidžiamas antroje atitinkamai.

Maisto produktai, kurie kenkia organizmui arba prostatos nepakankama mityba, yra šie:

1. Prieskoniai, per sūrūs ir aštrūs maisto produktai.
2. Riebalų mėsa, kurioje yra daug cholesterolio (kiaulienos, ėrienos).
3. Produktai, kurie sukelia žarnynų (ankštiniai, kopūstai, juodoji duona) purškimą.
4. Mėsa, žuvis, grybų sriubos ir gausios sultys.
5. Konservai.
6. Alkoholis
7. Gazuoti gėrimai.

Pagrindinis neigiamas poveikis, kad beveik visi pirmiau minėti maisto produktai yra jų sudėtyje esančių specialių medžiagų, kurios pažeidžia gleivinę, kuri kraujyje patenka į prostatą ir maitina patologinį procesą.

Remisijos metu tokio maisto draudimas yra šiek tiek mažiau griežtas, tačiau jūs turite būti labai atsargūs apie savo mitybą ir apriboti kenksmingas medžiagas.

Sveikas ir subalansuotas maistas

Be didelio greito maisto sąrašo, yra tiek pat reikalingos. Tinkama vyriškojo prostato mityba gali užtikrinti iki 50% gydymo veiksmingumo. Štai kodėl jūs neturėtumėte jų nepaisyti.

Produktai, kurie padeda atkurti kūną:

1. Daržovės ir vaisiai. Daugelis skaidulų, vitaminų ir mineralų suteikia organizmui visus būtinus komponentus sėkmingai kovoti su bet kokia liga. Vitamino C buvimas padeda sustiprinti kraujagyslių sienas, susiaurinti ir sumažinti edemą, taip pat stimuliuoja imuninę sistemą.
2. Dieta ir mažai riebalų mėsa (paukštiena, jautiena). Tada sumažėja cholesterolio kiekis ir sumažėja jo žalingas poveikis kraujotakai.
3. Pieno produktai (jogurtas, pienas, sūris). Jie aktyvuoja, sustiprina virškinamojo trakto virškinamąją funkciją ir prisideda prie visiškos visų maistinių medžiagų įsisavinimo.
4. Kashi (avižiniai dribsniai, kviečiai, manų kruopos, grikiai ir kt.). Aukštas vitamino E kiekis yra labai svarbus bet kurio žmogaus sveikatai. Šis elementas yra antioksidantas ir turi priešuždegiminį poveikį. Vaidina vieną iš pagrindinių vaidmenų formuojant spermą ir jų biologinio aktyvumo išsaugojimą.
5. Vaisių sultys, kompotai, silpna arbata ir kava gali būti naudojami kaip kasdieniniai gėrimai.

Tokia mityba lėtinio prostatito ar ūminės ligos fazės atveju užtikrina teigiamą poveikį vyriškos lyties reprodukcijai ir visam kūnui.

Cinkas - dietos pagrindas prostatos uždegimui

Šis elementas maisto produktuose yra ypač svarbus prostatitui. Didelis cinko kiekis randamas iš midijų, moliūgų sėklų, graikinių riešutų.

Ši medžiaga turi daug naudingų vietos poveikio prostatos audiniui:

• Priešuždegiminis ir regeneruojantis poveikis vyriškojo organo ląstelėse.
• Geriamojo ir vėžio augimo prevencija.
• Išlaikyti ir padidinti vidutinę spermos gyvenimo trukmę.
• Padidėjęs seksualinis aktyvumas.
• Atkuriamasis poveikis kūnui.

Šio komponento trūkumas būdingas pagyvenusiems žmonėms. Štai kodėl jie sumažino lytinį potraukį ir atsiranda kitų "vyriškų" disfunkcijų (impotencija, adenoma).

Kadangi nėra galimybės nuolat įsigyti jūros gėrybių ar gvazdikės moliūgų sėklų, vaistų rinkoje yra daug vaistų su cinku (cinkas, prostatilas, cinkas ir kt.). Prieš vartojimą turėtumėte pasikonsultuoti su gydytoju.

Išvada

Dieta yra universali terapijos metodika, kuri neturi kontraindikacijų. Tačiau nepamirškite, kad reikia visapusiško ir daugialypio požiūrio į prostatito gydymą.

Prostatos mityba

Bendras ligos aprašymas

Prostatitas yra uždegiminė prostatos liga. Dažnai tai atsiranda dėl bakterinės infekcijos organizme, tačiau tai gali sukelti šaltis, seksualumo pažeidimas, sėdimasis, sėsmingas gyvenimo būdas, stresas, miego trūkumas ir bloga mityba.

Prostatito tipai ir simptomai

Yra ūminės ir lėtinės ligos formos.

Ūminis prostatitas pasireiškia taip: karščiavimą, karščiavimą, stiprų pilvo skausmą, skausmą šlapinimosi metu ir defekaciją.

Lėtinė forma gali pasireikšti kaip ūmios ir apleistos infekcinių ligų gydymo pasekmė. Šiuo atveju lėtinis prostatitas negali sutrikdyti paciento akivaizdžių apraiškų. Temperatūra kartais pakyla iki 37 ° C, skausmas ar diskomfortas tarpvietėje, skausmingi pojūčiai, einant į tualetą, yra sistemingai pažymėti, vienas iš dažnai pasitaikančių lėtinio prostatito simptomų yra šiek tiek išsiskyręs iš šlaplės.

Prostatito pasekmės

Jei ūminio prostatito atveju pacientas nesiekia kvalifikuotos urologo pagalbos, yra didelė rizika susirgti prostatos liaukos pūlinę su gleiviniu uždegimu. Lėtinis prostatitas gydymo nebuvimo metu gali sukelti daugybę sudėtingų ligų, kurios sukelia nevaisingumą.

Sveiki prostatos produktai

• švieži žalumynai, vaisiai ir daržovės (melionai ir arbūzai, moliūgai ir moliūgai, petražolės ir salotos, žirneliai ir žiediniai kopūstai, agurkai ir pomidorai, runkeliai, bulvės ir morkos);
• fermentuoti pieno produktai (bifidokas, rūgštasis pienas, airan, varškė, ryazhenka, kefyras, grietinė);
• liesos mėsos ir vandenyno žuvys;
• įvairios sriubos (nepageidaujamos sultys);
• grūdai (avižiniai dribsniai, soros, grikiai ir kt.), makaronai, spagečiai;
• augaliniai riebalai (labai rekomenduojama alyvuogių aliejus);
• pilka duona;
• džiovinti vaisiai;
• medus

Viena svarbiausių prostatito prevencijos medžiagų yra cinkas, todėl dažnai turėtumėte naudoti sveikas jūros gėrybes, moliūgų sėklos, kuriose yra daug cinko, baltos paukštienos, graikinių riešutų ir jautienos. Cinkas taip pat randamas kiaušiniuose, tačiau juos valgyti rekomenduojama ne daugiau kaip vienas gabalas per dieną.

Kalbant apie gėrimus, geriau teikti pirmenybę švariam vandeniui, kompotiams ir vaisių gėrimams, natūralioms sultys, rožinio šaknų dedeklių, želė.

Prostatos mėginio meniu

1. 1 diena
   Pusryčiai: daržovių salotos, virtas kiaušinis, avižiniai dribsniai, uogų drebučiai.
   Pietūs: žuvis su daržovių troškiniais, bulvių sriuba, vaisiai.
   Vakarienė: natūralios vaisių sultys, daržovių salotos, varškės pyragaičiai.
   Nakčiai: kefyras.
2. 2 diena
   Pusryčiai: tarkuotų morkų su grietine, ryžių košė, kompotas.
   Pietūs: daržovių sriuba ir salotos, garstyčios žuvys su runkelių tyrėmis, vaisių želė.
   Vakarienė: sūrio kepsneliai su vaisių salotomis.
   Nakčiai: raugintas pienas.
3. 3 diena
   Pusryčiai: mėsos pyragaičiai su grikių koše, daržovių salotos, uogų drebučiai.
   Pietūs: vegetariška sriuba, vištiena su makaronais, šviežios daržovės.
   Vakarienė: morkų pyragaičiai, obuoliai.
   Nakčiai: vaisių sultys.
4. 4 diena
   Pusryčiai: grikių pieno košė, vinaigretė.
   Pietūs: daržovių sriuba, troškinys su triušiu, daržovių salotos.
   Vakarienė: verdanti žuvis su cukinijomis, vaisiai.
   Nakčiai: kefyras.
5. 5 diena
   Pusryčiai: uogų kompotas, pieno sriuba.
   Pietūs: ryžių sriuba, žuvies sriuba su bulvių koše, daržovės.
   Vakarienė: vaisių salotos, varškės pyragaičiai.
   Nakčiai: vaisių želė.
6. 6 diena
   Pusryčiai: želė, miežių košė.
   Pietūs: vištienos sultinys, daržovių salotos, grikių košė su kukuliais, pieno kiselė.
   Vakarienė: bulvių troškinys, vaisiai.
   Nakčiai: vaisių sultys.
7. 7 diena
   Pusryčiai: virtos mitybinės mėsos, bulvių košės, daržovių salotos, džiovintų vaisių gabalėlių kompotas.
   Pietūs: dietinė sriuba, karpis su ryžiais, daržovės, vaisiai.
   Vakarienė: grikių košė, morkų kotletas.
   Nakčiai: kefyras.

Liaudies prostatos gynimo priemonės

• raudonos šaknies infuzija (du valgomieji šaukštai už litrą verdančio vandens, reikalaujančio termoso vartoti vieną valandą), kad būtų paimtas trečdalis stiklinių tris kartus per dieną prieš valgį;
• šparagų sultys, agurkai, morkos, runkeliai (ne mažiau kaip pusė litro per dieną);
• žąsų Potentilka nuoviras (užpilkite žolę ant pieno);
• petražolių sėklų (4 arbatinius šaukštelius sėklų, sumaltų į miltelius, stiklinėje vandens, virkite ketvirtą valandą) infuziją paimkite vieną valgomą šaukštą iki šešių kartų per dieną.

Pavojingi ir kenksmingi prostatos produktai

Esant ūminiam ar lėtiniam prostatitui, planuojant dietą labai svarbu pašalinti produktus, kurie dirgina prostatą. Tai apima: alkoholį; druska; sūrūs arba aštrūs patiekalai; įvairių rūkytos mėsos rūšys; maisto produktai, kurie provokuoja meteorizmą ir fermentaciją žarnyne (kopūstai, ankštiniai); didelis cholesterolio kiekis riebaluose (riebalai, riebios žuvys ir mėsa, lauro); mėsos konservai, žuvis; subproduktai; padažai, koncentruota žuvis, grybai, mėsos sultiniai; miltai ir sviesto produktai; ridikėliai, ridikai; prieskoniai, prieskoniai ir prieskoniai; špinatai, rūgštynės; stipri arbata, kava, šokoladas, kakava; gazuoti gėrimai; produktai, kuriuose yra dirbtinių priedų (stabilizatorių, saldiklių, dažiklių, emulsiklių).

Kokie produktai yra naudingi prostatai

Šiuo metu vis labiau plinta tokia vyrų liga, kaip prostatitas. Daugelis net nėra susipažinę su žodžio reikšme. Ši liga paveikia vyrų lyties bet kokį amžių.

Kas yra prostatitas?

Prostatitas yra viena iš urologijos ligų, kurios atsiranda tik vyro lyties. Yra prostatos uždegimas, kurį lydi patinimas. Šios ligos priežastys gali būti skirtingos.

1. Sėdimas darbas, sėdimas gyvenimo būdas.
2. Vidurių užkietėjimas.
3. Oro tarša.
4. Nereguliarus lytis ar ilgas susilaikymas nuo jo.
5. Prastas sintetinis ir tvirtas apatinis trikotažas.
6. Hipotermija
7. Nesubalansuota mityba.
8. Stresinės situacijos, blogas miegas.
9. Visų rūšių infekcijos.
10. Lėtinės ligos.
11. Kariesas

Gydytojai dalijasi prostatitu į kelis tipus:

1. Infekcinė - infekcija, kurią sukelia bakterijos, virusai ir įvairūs mikroorganizmai.
2. Kartais prostatitas atsiranda dėl stagnacijos kraujyje dubens, tokio tipo prostatitas vadinamas neinfekciniu. Tai atsitinka dažniau nei užkrečiama. Apie šimtą procentų vyrų kenčia nuo tokio tipo prostatito.

Simptomai ligos

Tarpinėse akyse yra staigių skausmų, deginantys skausmai ir šlapinimasis, kartais karščiavimas, blogai jausmas. Paprastai prostatito simptomai yra skausmas juosmens srityje.

Šios ligos skausmas visuomet lydi lytinius santykius, sekso kokybė mažėja ir noras visiškai išnyksta. Pasibaigus tokiems nuviliantiems simptomams prasideda stresas, erekcija nėra, orgazmas pasiekiamas labai sunkiai arba, atvirkščiai, labai greitai. Jei nekreipiate dėmesio į pirmiau minėtus simptomus, prostatitas tampa impotencija.

Prostatito pasekmės

Dėl prostatito vyrų hormonų lygis mažėja, todėl palaipsniui pasninkauja priešingos lyties patrauklumas. Prostatitas yra dažna impotencija. Kitas blogas šios ligos pasekmes yra vyrų nevaisingumas. Apie keturiasdešimt procentų vyrų yra nevaisingi dėl lėtinės ligos stadijos.

Ne visi vyrai gali manyti, kad jie turi lėtinį prostatitą. Jis gali pasislėpti ilgą laiką, bet tada palaipsniui primins save. Yra problemų su tualetu, yra skausmų, dėl kurių gali išsivystyti cistos ir akmenys prostatos liaukoje.

Jei vyrui diagnozuotas prostatitas, būtina kreiptis į andrologą. Jis padės išsiaiškinti ligos priežastį ir nustatyti gydymo kursą. Tačiau kartu su gydymu reikia gerai valgyti.

Prostatos tinkamos mitybos pagrindai

Šios ligos gydymui skirti preparatai turėtų būti mažesni už cholesterolio kiekį, kuris nusėda ant kraujagyslių sienelių, kurie daugiau jų užsandarina ir veda prie stagnacijos kraujo genitalijose.

Maistas turi būti prisotintas baltymu ir turi daug kalorijų. Cukraus ir krakmolo produktai turėtų būti pašalinti iš dietos. Jei žmogus nori rūpintis savo sveikata ir išvengti prostatito, verta pašalinti tokius maisto produktus kaip prieskoniai, įvairios padažos, kepti ir rūkyti maisto produktai, riebi mėsa, kofeino pagrindu pagaminti gėrimai, soda iš dietos. Jūs taip pat turėtumėte atsisakyti blogų įpročių, pavyzdžiui, rūkyti ir gerti alkoholį.

Viskas, kas naudinga prieš prostatą, yra naudingas visam organizmui.

Kokie produktai bus naudingi prostatai

Renkantis dietą, pasikonsultuokite su gydytoju, kuris gali kiekvienam pacientui rekomenduoti konkretų produktą atskirai.

Mažai riebalų gyvuliai ir žuvies mėsa

Mėsa yra daug baltymų, o žuvies patiekalai turi amino rūgščių ir omega-3. Tokie produktai turi priešuždegiminių ir antioksidacinių savybių. Jums reikia valgyti virtus ar dviviečius, bet ne kepti.

Daržovių ir vaisių patiekalai

Daržovės ir vaisiai yra labai daug vitaminų ir mineralų. Todėl kasdien reikia valgyti daržoves ir vaisius, o pageidautina - žaliavoje. Galų gale, kai kūnas serga, jam reikia dvigubai suvartoti vitaminus.
Uždegiminio proceso metu gerai padeda morkos, agurkai, švieži pomidorai, kopūstai, cukinijos, arbūzas, melionai ir moliūgai. Šiuos produktus geriau valgyti tiek žaliuoju, tiek virintu. Padarykite salotas, prieskoniuotas sviestu ir pridėkite šviežių žalumynų.

Pieno produktai

Rūgštis reikalingas geram žarnyno funkcionalumui, pašalina vidurių užkietėjimą ir praturtina geros bakterijos.

Gėrimai ir sultys

Vanduo pašalina visas kenksmingas bakterijas. Vandens kiekis per dieną turėtų būti apie 2 litrus. Užkimkite rudą, sudėkite iš džiovintų vaisių kompotus - tokie užpiltai yra daug vitaminų, ypač vitamino C, kuris padeda kovoti su uždegimu.

Medus už prostatą

Medus turi stebuklingą efektą. Jis girtas dėl jo turtingos sudėties, jis turi daug mineralinių medžiagų ir vitaminų. Medaus monosacharidai puikiai susiduria su asimiliacija ir suteikia ilgo energijos tiekimo. Medus ši savybė sugeria, o tada pašalina per daug kenksmingų medžiagų. Taigi, jis padeda pagerinti bendrą kūno būklę.

Išvada

Naudingi vaistai vyrų ligoms turi gydomųjų savybių. Galite juos naudoti prevenciniais tikslais. Taigi, galite apsisaugoti nuo įvairių ligų, įskaitant prostatą.
Pirmuoju ženklu susisiekite su savo gydytoju, laikykitės asmens higienos taisyklių ir gerai valgykite.

10 naudingų prostatos sveikatos produktų.

10 NAUDINGA MAISTO SVEIKATAMS PROSTATAMS

Iš pradžių galite įdomu, kodėl moterų svetainėje pateikiamas straipsnis apie prostatos sveikatą, tačiau aš paspartinsiu paaiškinti. Ši problema tiesiogiai susijusi su mūsų mylimuosius vyrus ir, jei ne mes, rūpinsimės jų sveikata.

Eikime tiesiai į pačią problemą. Sveika ir natūrali maisto produktų gausa naudinga ne tik sveikatai, bet ir prostatos sveikatai.

Tyrimai rodo, kad tam tikri maisto produktai, turintys maistinių medžiagų gausą, padeda užkirsti kelią ir gydyti prostatos problemas, įskaitant prostatą, gerybinę prostatos hipertrofiją ir prostatos vėžį. Kitaip tariant, kiekvieną kartą, kai sėsite valgyti, galite ne tik patenkinti skrandį, bet ir išlaikyti sveikatą.

1. Brazilijos riešutas

Iš visų žinomų riešutų rūšių šie žmonės iš Pietų Amerikos yra ypač daug seleno, kuris yra svarbus prostatos sveikatai. Tiesą sakant, net vienoje Brazilijos riešutų uncijoje jau yra pakankamai šio mineralo. Tyrimai parodė, kad seleno vartojimas sumažina prostatos vėžio riziką.

Brazilijos riešutai auga Brazilijoje, Venesueloje, Kolumbijoje, Peru ir Bolivijoje.

Brazilijos riešutas iš tikrųjų yra sėkla, o ne riešutai, nes vadinamieji "riešutai" yra uždengti medžio kiautu, kuris, krekingo metu, suteikia nuo 8 iki 24 tokių sėklų. Šios sėklos / riešutai taip pat yra labai geras cinko šaltinis, kitas mineralas, kuris atlieka svarbų vaidmenį išlaikant sveiką prostatą.

Be to, Brazilijos riešutai turi visas amino rūgštis, kurios vadinamos išsamiu baltymu, riešutai taip pat yra geras magnio ir tiamino šaltinis. Didelis sočiųjų riebalų kiekis Brazilijos riešutuose (25%) leidžia valgyti tik porą uncijų per savaitę, o tai yra gana pakanka.

2. Brokoliai

Brokoliai yra kai kurių labai svarbių maistinių medžiagų, kurios nėra išvardytos maisto produktų etiketėse, šaltinis. Priklausanti raudona šeima, kuri taip pat apima žiediniai kopūstai, briuselio kopūstai, kopūstai tradicinių, brokoliai yra sulforaphane daug augalinės kilmės medžiagų ir Indolo, kurios turi anti-vėžinių savybių.

Sulforapanas padidina kūno detoksikacijos fermentų aktyvumą, kuris padeda greičiau pašalinti potencialiai kancerogeninius elementus. Tyrimai taip pat parodė, kad indolas brokolyje slopina prostatos specifinio antigeno gamybą.

Prostatos, plaučių, gaubtinės žarnos ir kiaušidžių vėžio ligų tyrėjai parodė, kad vartojant brokolius daugiau nei vieną kartą per savaitę, gali sumažėti prostatos vėžio III ir IV stadijos tikimybė 45 proc.

Labiausiai malonus būdas pasimėgauti brokoliais yra verdimas ar kepimas, bet ne ilgiau kaip 5 minutes. Jei produktas virinamas ilgiau, tada visos naudingos medžiagos pradeda išnykti.

Prieš pradėdami gaminti, supjaustykite gėles į gabalus ir palikite 5 minutes. Tai leidžia jums formuoti augalo elementus, kurie užkerta kelią vėžiui, kitaip, jei brokoliai iš karto pradės gaminti, šiluma nužudys viską, kas yra naudinga. Norėdami pagerinti produkto kokybę, galite pridėti alyvuogių aliejaus ir šviežių česnakų arba raudonųjų paprikos.

3. Raudonieji čili pipirai

Karštas ir aštraus cayenne paprikas (Capsicum vegetable), dar vadinamas čili pipiru, yra medžiagų, skirtų prostatos sveikatai išlaikyti, šaltinis.

Raudonieji pipirai šilta nuo didelės medžiagos, vadinamos kapsaicinu, koncentracijos. Nors kapsaicinas yra plačiai žinomas dėl savo gebėjimo sumažinti skausmą, moksliniai tyrimai taip pat parodė, kad jis gali padėti sunaikinti vėžines ląsteles, įskaitant prostatos vėžio ląsteles. Ypač kapsaicinas parodė gebėjimą vėžines ląsteles padaryti savižudybę (šis procesas vadinamas apoptoze). Kapsaicinas tai daro, puolęs ląsteles, vadinamą mitochondrijomis, nepažeidžiant sveikų vėžinių ląstelių aplinkinių ląstelių.

Be gebėjimų, kapsaicinas taip pat padeda širdies ir kraujagyslių sistemai, nes jis yra galingas antioksidantas, kovojantis su laisvųjų radikalų, dažniausiai sukeliančių aterosklerozę. Keletas kitų privalumų yra užkertamas kelias opoms ir sumažėja ląstelių pažeidimas, dėl kurio gali atsirasti diabetinių komplikacijų.

4. Žalioji arbata

Vaistinių savybių žalioji arbata yra antioksidantų junginių, vadinamų katechinų, tokių kaip polifenoliai, kurios buvo įrodyta, kad naikina tam tikras bakterijas ir virusus, stiprinti imuninę sistemą ir kovoti su kelių rūšių vėžiu, įskaitant prostatos vėžio.

Tyrimai parodė, kad žaliosios arbatos polifenoliai gali žymiai sumažinti prostatos specifinį antigeną ir du prostatos vėžio biologinius žymenis: hepatocitų augimo faktorių ir kraujagyslių endotelio augimo faktorių.

Žalioji arbata Catechin taip pat gali padėti vyrams, anksčiau negydyti prostatos, taip pat žinoma kaip prostatos viduje esanti epitelio neoplazija, būklė, rodanti didelę vėžio išsivystymo riziką.

Tyrimai parodė, kad vyrai, kurie anksčiau sergantys sukeltų pažeidimų, tačiau vartojo katechiną, galėjo žymiai sumažinti prostatos vėžio vystymąsi ir apatinių šlapimo takų ligų riziką.

Ekspertai nustatė, kad žaliosios arbatos junginiai veikia fermento veiklą, kuri atlieka svarbų vaidmenį inaktyvuojant prostatos vėžį ir taip pat greitai provokuoja vėžinių ląstelių savižudybę.

5. Grybai

Grybai, ypač Azijos veislės, teikia didelę naudą sveikatai, įskaitant vėžio kontrolę.

Vienas Azijos grybas, turintis ilgą istoriją - daugiau nei 6000 metų, įrodė savo gydomąsias savybes ir vadinamas šitakiu. Šie grybai yra lentinano, kuris turi anti-vėžinių savybių. Pvz., 2009 m. Tyrime nustatyta, kad šitakė grybai slopina navikų plitimą pelėms, implantuotoms žmogaus kūno ir krūties vėžio ląstelėms. Ankstesniame tyrime buvo įrodyta, kad lentinanas slopina žmogaus gaubtinės žolės vėžio vystymąsi pelėms. Tačiau iki šiol nė vienas tyrimas konkrečiai nenagrinėjo, kaip šis grybas paveikia prostatos problemą.

Azijos grybai taip pat turi galingą antioksidantą, vadinamą L-ergotonine. Ši aminorūgštis yra pakankamu kiekiu austrių grybų, austrių, lakuotų tinder ir Maitake grybų. Norėdami, kad grybai būtų jūsų vyro dietos dalis, ieškokite azijinių veislių grybų, kurie yra virti, yra labai skanu, įdėti į kepsnius, sriubas, troškinius ir padažus. Virkite jas daržovėmis arba supilkite į košę.

6. Granatas

Grenadai neseniai tapo daug tyrimų ir diskusijų tema, nes mokslininkai vis daugiau ir daugiau naudoja šiuos neįprastus vaisius.

Ypač granatų yra daug antioksidantų ir maistinių gelių, o tai ypač naudinga skatinant prostatos sveikatą. Bandymo mėgintuvėliuose tyrimai rodo, kad granatų ekstraktas gali sulėtinti prostatos vėžio ląstelių paplitimą ir sukelti savižudybę. Kitose studijose ellagotaninai parodė, kad jie gali trukdyti naujų kraujagyslių, skatinančių prostatos navikų mitybą, augimo.

Kalifornijos universiteto Los Andžele mokslininkai nustatė, kad granatų sultys žymiai sulėtėjo prostatos vėžio progresavimą vyrų, kuriems buvo atliktos chirurginės operacijos ar chemoterapijos ligos, tačiau kurių PSA lygis pakilo, nurodant galimą grąžą ligos. Nors pati vaisius kartais labai sunku valgyti dėl žievelės, granatų sultys yra lengvai prieinamos ir labai populiarios.

7. Moliūgų sėklos

Moliūgų sėklos suteikia kai kurių unikalią naudą sveikatai prostatos liaukoje, ypač vyrams su gerybine prostatos hipertrofija (GPH). Ši būklė, apimanti prostatos liaukos padidėjimą, dažniausiai pasireiškia vyrams nuo 50 metų.

Skatina GPH yra padidėjęs testosteronas ir kitas hormonas - dihidrotestosteronas. Moliūgų sėklų aliejus gali padėti išvengti hormonų proliferacijos prostatos ląstelėse. Moliūgų sėklų aliejus taip pat yra karotinoidų ir omega-3 riebalų rūgščių.

Tyrimai rodo, kad vyrai, turintys didesnį karotinoidų kiekį savo dietose, galėjo sumažinti GPH riziką. Kita moliūgų sėklose esanti maistinė medžiaga yra cinkas, taip pat susijusi su prostatos sveikata.

8. Lašiša

Omega-3 riebalų rūgštys yra pagrindinė maistinė medžiaga prostatos sveikatai palaikyti, o skanus ir maistingas būdas gauti omega-3 yra lašiša.

Lašišų mėsinga tekstūra ir lengvas skonis dažnai įtikina žuvininkių priešininkus, kad kartais gali būti padaryta išimtis. Lašišos mėsa skiriasi nuo raudonos iki rausvos ir oranžinės spalvos, o kai kuriose lašišos veislėse yra daugiau omega-3 riebalų rūgščių nei kiti.

Ekspertai nustatė, kad omega-3 riebalų rūgštys, esančios žuvyse, gali sulėtinti prostatos naviko vystymąsi ir progresavimą vyrams, kurie jau turi šią ligą. 2009 m. Balandžio mėn. Paskelbtame tyrime buvo nurodyta, kad mažiausiai kartą per savaitę lašišų mėsa gali sumažinti prostatos vėžio atsiradimo riziką, net jei žmogus yra genetiškai atsparus šiai baisiai liga.

Yra vienas svarbus klausimas, susijęs su šia žuvimi, verta pirkti laukinę lašišą arba auginti nenatūralioje aplinkoje. Tyrimai rodo, kad išaugintos lašišos turi žymiai daugiau koncentruotų toksinų nei laukiniai. Ūkiuojama užauginta lašiša taip pat šeriama antibiotikais, kad užkirstų kelią ligoms, o dažikliai - tinkamą spalvą. Todėl darome išvadą, kad laukinė lašiša yra daug naudingesnė.

9. Pomidorai

Pomidorai yra populiari daržovė, taip pat likopeno šaltinis, tiksliau sakant, karotinoidai - viena iš geltonųjų, oranžinių ir raudonųjų pigmentų, esančių augaluose.

Likopenas yra galingas antioksidantas, kuris pasitvirtino atliekant tyrimus, turi savybes, kurios pagerina prostatos sveikatą.

Nors švieži pomidorai yra maistingi, jų stiprumas antioksidantas padidėja perdirbtos formos. Apdorojimas sunaikina pomidorų ląstelių sienas, todėl likopenas yra labiau prieinamas kūnui. Taigi, pomidorų pasta, padažas, sriuba ar sultys yra geresnė prostatos apsauga nei švieži pomidorai.

Brazilijos tyrimai parodė, kad vyrai, turintys GPH, kurie 10 savaičių vartojo 50 g pomidorų pastos per dieną, galėjo sumažinti prostatos specifinio antigeno (PSA) lygį daugiau nei 10%, palyginti su lygiu prieš tyrimą.

Kituose tyrimuose apytiksliai 48 000 vyrų nustatyta, kad tie, kurie valgė daug pomidorų, pomidorų padažų ir pica, sumažino prostatos vėžio riziką 35 proc. Vokietijos universiteto mokslininkai Bonoje teigia, kad viena porcija pomidorų ar pomidorų produktų, suvartojamų kiekvieną dieną, gali apsaugoti nuo DNR žalos.

Pomidorai gerai valdo gerybinę prostatos hipertrofiją ir sumažina PSA lygį. Pomidorai yra prieinami mums ištisus metus, todėl nėra problemų su jų įvedimu į jūsų mitybą. Net 1 stiklinė pomidorų sulčių gali suteikti žmogui geros sveikatos.

10. Ciberžolė

Ciberžolė yra daugiametis augalas, kurio šaknis yra susmulkintas populiariam prieskoniui. Aktyvioji ciberžolių sudedamoji dalis yra kurkuminas, kuris suteikia savo prieskonius rūžę, aštrų skonį. Tradiciškai, ciberžolė buvo naudojama kovai su uždegimu, peršalimu ir astma, tačiau mokslininkai taip pat atrado savo priešnavikines savybes, įskaitant gebėjimą kovoti su prostatos vėžiu.

Naujojo Džersio valstijos universiteto mokslininkų grupė atrado, kad ciberžolė vien tik arba kartu su fitocheminiais vaistais, tokiais kaip brokoliai, gali būti veiksminga prostatos vėžio prevencijai ir gydymui, ir šis derinys žymiai sumažina naviko išsivystymo riziką.

2009 m. Atliktas tyrimas parodė, kad kurkuminas gali turėti antimetastinį poveikį. Tačiau kiti Columbijos universiteto tyrimai parodė, kad ciberžolė taiso vėžines ląsteles savižudybei, kitaip tariant, apoptozę, apie kurią jau minėjome. Ir nepamirškite, kad ciberžolė yra vienas iš produktų, kurie kenksmingi dideliais kiekiais.

Gerai, dabar, brangios ponios, jūsų žmogaus sveikata yra jūsų rankose. Tikiuosi, kad daugelis mūsų pagalbos pasiklausys!

Prostatos dieta

Aprašymas galioja nuo 2011 11 08

• Efektyvumas: gydomasis poveikis praėjus 21 dienai
• Trukmė: 3 mėnesiai
• Produktų kaina: 1380-1450 rubliai per savaitę

Bendrosios taisyklės

Prostatos uždegimas (PZH) yra dažniausia vyrų vyrų urologinė liga. Pagrindinė priežastis yra prostatos liaukos užkrėtimas su piogenine flora. Infekcinis agentas gali įeiti į kasą įvairiais būdais, tačiau dažniausiai jis užkrėstas patogenine mikroflora, kuri prasiskverbia iš šlaplės arba perneša limfogenas / hematogeninis kelias.

Tačiau klinikinių prostatos plėtra reikalauja linkusiems veiksnių, prisidedančių prie stagnacijos plėtros, prastos kraujo pritekėjimas į dubens organus, kuri sukuria palankias sąlygas sukelėjo dauginti bei uždegiminio proceso vystymosi skaičius. Šie veiksniai yra bendra hipotermija, sėdimas gyvenimo būdas, dažni vidurių užkietėjimas, venerinės / urologinės ligos, per didelis seksualinis aktyvumas arba ilgalaikis susilaikymas, imunodeficito būklė, lėtinių infekcijos kamienų buvimas organizme. Be to, prostatos audiniuose vystosi patologiniai pokyčiai ir autoagresijos procesai, sutrinka jo trofizmas, pasireiškia užsikimšimas ir suskaidymas, kuris palaiko nuolatinį uždegiminį procesą kasoje.

Moterų, sergančių prostatitu, dieta kartu su antibiotikais, kineziterapija, RV masažas ir bendra stiprinimo terapija yra svarbi ūminio ir lėtinio prostatito gydymo dalis.

Prostatito, normalaus svorio arba nedidelių nukrypimų paciento racionas grindžiamas subalansuotos dietos principais. Pradiniame ligos laikotarpyje (ūminis prostatitas) pirmenybė turėtų būti teikiama pieno ir daržovių dietai (fermentuoti pieno produktai - kefyras, jogurtas, ryazhenka, daržovės ir vaisiai). Esant apsinuodijimui (bendram sutrikimui, temperatūrai) nuo šio laikotarpio dietos, neturėtumėte išskirti baltymų produktų (pieno produktų, mėsos) ir eiti į vegetarišką mitybą - daržovių / vaisių masę, grūdus, kepinius obuolius, vaisių ir daržovių sultys.

Maisto produktai, kurie dirgina prostatos ir šlapimo pūslę - stiprios mėsos / žuvies sultiniai, padažai (kečupas, majonezas), karšti prieskoniai, rūkyti maisto produktai, sūris, stiprios kavos ir arbatos, kiaušiniai, visi riebūs ir kepiniai, dešrelės, visų rūšių aštraus daržovių (daikonas, svogūnai, ridikai, krienų šaknys, ridikėliai, česnakai, imbieras), alkoholis (ypač alus), gazuoti gėrimai, greitas maistas. Jūs taip pat turėtumėte riboti druskos vartojimą iki 8-10 g / parą, marinuoti agurkai, sūdyti krekeriai ir marinatai.

Jei vyrų prostatitas virsta lėta forma, dieta turi būti pagrįsta šiais principais:

• Pateikiama fiziologinė patekimo į pagrindines maisto maistines medžiagas norma. Pagrindinis baltymų šaltinis - liesa jautiena, veršiena, mitybos paukštiena ir triušiena, liesa žuvis, pieno produktai, riešutai. Iš riebalų pirmenybė turėtų būti teikiama augalinės kilmės riebalams (alyvmedžiui, kukurūzams, saulėgrąžoms, sėmenų aliejui), išskyrus ugniai atsparius gyvūninius riebalus. Angliavandenius reikėtų suvartoti daugiausia su javais, vaisiais ir daržovėmis. Tai turėtų apriboti rafinuotų cukraus naudojimą, pirmenybę teikiant medaus.
• Išimtys - produktai, kurie dirgina pzh gleivinę (žr. Aukščiau).
• Į maisto, kurių sudėtyje yra daug skaidulų daug, kurie prisideda prie normalaus ir laiku Tuštinimasis ir išvengti vidurių užkietėjimas (košė iš neskaldytų grūdų, šviežių daržovių / vaisių, sėlenos, gaminiams, pagamintiems iš kvietinių miltų, sveikų grūdų duona) dietos įtraukimas. Pagerinti žarnyno judesiai padeda burokėliai, morkos, Slyvos ir džiovintos slyvos, šviežių abrikosų.
• Apribojimas produktų, kurie prisideda prie fermentacijos procesų žarnyne ir meteorizmu stiprinimo (nenugriebtas pienas, visų rūšių ankštiniai, makaronai, kopūstai, cukrus, konditerijos gaminiai).
• Duokite pirmenybę šviežiai paruoštiems maisto produktams ir neįtrauktumėte produktų, kurių sudėtyje yra konservantų, spalvų, skonių.
• Įtraukimas į dietos multivitaminų-mineralinių kompleksų ir natūralių biologinių stimuliatorių / imunomoduliatorius (bičių produktai - pienelio, medus, žiedadulkes, pikis, žiedadulkes, alijošius ekstraktas, Citrinžolės Kinijos, Sibiro ženšenio, Echinacea Mandžiūrijos Aralia, NARD, Mumija).

Lėtinės prostatitas dažnai kenčia lytinę funkciją - silpna erekcija, lytinio potraukio susilpnėjimas. Tokiais atvejais, dieta turėtų apimti pakankamą skaičių žuvų (tunas, plekšnė, skumbrė), jūros produktus, austrės, fermentą (kupranugario skrandžio), putpelės kiaušinius, veržlėmis (lazdynų riešutai, žemės riešutai, migdolai, pistacijos, graikinių riešutų), džiovintų vaisių, šokolado, svogūnai, česnakai, žolės (kalendra, bazilikas, anyžius, peletrūno, Hypericum, šparagai).

Dieta prostatitas ir prostatos adenomos yra iš esmės nesiskiria. Tačiau, kai toks gretutinių ligų (prostatitas ir adenomos) maiste taip pat turi būti maisto produktų, kurių sudėtyje yra daug cinko (jūros gėrybių, liesos mėsos, austrės, silkių, kviečių sėlenų, arbūzas sėklų ir moliūgų, sezamo, sausų mielių, linų sėmenų ), selenas (alaus mielės, subproduktai, jūros dumblių, miltai, šoninė, jūros gėrybės, ryžiai, sėlenos, kukurūzų kruopos, grikių) ir vitamino E (daigintų kviečių gemalų aliejus iš kviečių gemalų, kukurūzų aliejus, kiaušiniai, sojų pupelių aliejaus, petražolės, žalia ny žirniai).

Lygiai taip pat svarbu laikytis geriamojo režimo. Dienos metu sunaudoto skysčio kiekis nėra ribotas, tačiau pagrindinis skysčio kiekis turėtų priklausyti nuo valgymo laikotarpio. Galite naudoti švarų vandenį, žolelių arbatas, sultis, šviežiai pagamintus vaisių gėrimus, fermentuotus pieno gėrimus, kompotus. Kai prostatos adenomos galima rekomenduoti natrio hidrokarbonato vandenį "Borjomi". Tačiau, esant dažnai nakties šlapinimui ir kitiems sutrikimams, skysčių vartojimui ir diuretikų produktams po pietų reikia riboti.

Leidžiami produktai

Prostatos ir prostatos adenomos mityba apima:

• Valgyk sriubas ant nekoncentruoto daržovių sultinio, į kurį pridės javų ir daržovių bei pasūdyta sviestu arba grietine be zazharki.
• Naudoja patiekalų dietiniai mėsos (liesos jautienos, veršienos, triušienos, vištienos ir kalakutienos be odos) ir ne riebi žuvis rūšis (tunas, plekšnė, skumbrė, silkė, lašiša), iš kurios galima paruošti bet kokius patiekalus virti, virti ir troškinti nepridedant prieskonių. Kaip Garnyrai rekomenduojama grūdų, iš sveikų grūdų (kviečių, grikių), kaitinti ant vandens.
• Įtraukimas į pakankamais kiekiais daržovių (morkos, runkelių, moliūgai, brokoliai, pipirai, salierų, bulvės, baklažanų), tiek žaliavinio forma dietos - salotos su augalinių aliejų, ir po to, kai virimo (keptas, kaitinti, Garintas).
• Sodrinimo iš dietos produktų, kurių sudėtyje yra daug cinko, seleno, vitamino E ir polinesočiųjų riebalų rūgščių (jūros gėrybės, moliūgų sėklos, austrės, silkių, kviečių sėlenos, sezamo sėklos, linų sėklų, džiovinti alaus mielės, jūros dumblių, rudieji ryžiai, subproduktai, daiginti daigų kviečių, riešutai, sėlenos, kukurūzų kruopos, grikių, kviečių gemalų aliejus, žirneliai, kukurūzų aliejus, putpelių kiaušiniai, sojų aliejus).
• Fermentuotų pieno produktų buvimas dietoje (acidofilinis pienas, kefyras, jogurtas, ryazhenka, pikantiški jogurtai) yra privalomas.
• Saldžių desertų vaisiai ir uogos, drebučiai, bulvių košės ir jų kisseliai yra naudingi kaip desertas.
• Iš gėrimų leidžiama gerti švarų vandenį, vaisių gėrimų, sultiniai klubų, spanguolių ir raudonųjų mėlynėmis, vaistažolių arbatų, silpnos žalios arbatos, pieno gėrimai, šviežiai pagaminti sulčių ir vaisių gėrimų, negazuotas vanduo valgyklos.

Koks maistas turėtų būti vyrams, sergantiems prostatitu?

Vyriška prostatos dieta yra papildomas gydymas, kuris pagreitina išgydymą ir apsaugo nuo recidyvų. Jis skiriamas kartu su vaistais, fizioterapija, masažu.

Naudingi produktai

Maistas su prostatitu, turinčiu daug vitaminų, mikroelementų, žolelių ingredientų, sumažina skausmą ir grūstis. Mityba naudojama aktyviam gydymui arba remisijai. Tinkama mityba su prostatos vėžiu vyrams leidžia pašalinti nedidelius akmenis iš kanalų, siekiant pagerinti šlapimo išsiskyrimą. Dieta stebima visą gydymo laikotarpį ir mažiausiai 1 mėnesį po išgydymo.

Mikroelementai

Maiste turėtų būti mikroelementų - cinko, magnio, chromo, seleno. Magnis dalyvauja testosterono formavime ir padidina spermos judrumą. Jis randamas saulėgrąžų sėklose, grikių koše, česnakuose, špinatuose, bananuose. Šių maistinių medžiagų vartojimas padeda išvengti lytinio potraukio ir prostatos piktybinių navikų sumažėjimo. Chromas yra mikroelementas, atsakingas už raumenų jėgą. Jo trūkumas didina prostatos tikimybę. Chromas randamas kiaušiniuose, kepenyse, alaus mielėse, moliuskuose.

"Jei nustatoma lėtinio prostatito diagnozė, visaverčiai dietai turėtų būti cinko ir seleno".

Cinkas mažina patinimą, aktyvina kraujo apytaką prostatos liaukoje ir veikia spermos kokybę. Jis randamas jūros gėrybių, imbiero, ženšenio ir kepenų. Reguliarus vartojimas sumažina prostatos vėžio riziką. Selenas palaiko stiprumą, kraujagyslių sienelių elastingumą ir imunitetą. Mikroelementą galima gauti iš pomidorų, brokolių, jūros gėrybių, kviečių gemalų.

Daržovės ir vaisiai

Pasunkėjimo laikotarpiu galite valgyti šviežius vaisius, uogas, daržoves. Vaisiai ir uogos yra paruoštos šviežios sultys, vaisių gėrimai ir virti kompoti. Daržovės valgomos žalios, virtos ir kepamos. Meniu yra šios maistinės medžiagos:

Su prostatitu, naudinga valgyti krienus, kurie priklauso natūraliems vaismedžiams. Šviežiai paruoštas produktas turi antiseptinį poveikį genitalijų ir šlapimo sistemai. Reguliariai naudojant, krienai stimuliuoja galingumą. Krienai gali būti pridedami prie paruoštų patiekalų arba naudojami kaip užkandis. Pasternakas stimuliuoja liaukos ir pašalina nedidelius akmenis kanaluose. Produktas skatina seksualinį pritraukimą ir detoksikaciją. Jis naudojamas sriuboms gaminti, barščiai, salotos.

Dieta ūminei prostatai turėtų būti daug petražolių ir šparagų. Petražolėje yra apigeninas. Jis slopina moterų lytinius hormonus ir skatina vyrų formavimąsi. Petražolės dedama į saleles arba dekoruoti paruoštais valgiais.

"Šparaguose yra mikroelementų ir būtinų amino rūgščių, kurios dalyvauja lytinių hormonų sintezėje".

Šparagų sultys yra paruoštos arba dedamos į salotas. Šparagų sultys girtos kartu su morkomis 1: 2 santykiu. Svogūnus ir česnakus galima vartoti kasdien. Jie stiprina imunitetą, slopina patogenus ir padidina galingumą.

Produktai, turintys įtakos prostatos liaukei

Kokie maisto produktai yra tinkami prostatos uždegimui? Vyrų kūnui reikia maisto, kuriame yra daug vitaminų, mineralų ir natūralių ingredientų. Naudingi produktai prostatai pateikti lentelėje.

Medicininė mityba leidžia išvengti komplikacijų - absceso, erekcijos disfunkcijos, nevaisingumo, prostatos vėžio.

Mėsa ir žuvis

Jei diagnozuotas prostatitas, raumenys ir žuvis yra įtraukiami į dietą. Leidžiama valgyti viščiuką, triušį, jautiena, kalakutiena. Mėsa naudojama virtos formos, virtos, be prieskonių. Jis taip pat naudojamas sultiniams ir sriuboms gaminti. Jei naudojate riebią mėsą, galite valgyti "antrąjį" sultinį.

Žuvyse yra daug fosforo. Su prostatitu, pageidautina šviežių upinių žuvų, kurių riebalai yra mažesni. Galite virti ešerius, menkes, jūrines lydekas. Žuvys, iškeptos orkaitėje arba virtos.

Ar galiu valgyti kiaušinius prostatitui? Meniu turi būti vištienos arba pledų kiaušiniai. Jose yra daug fosforo, magnio, kalcio, yra baltymų ir cholesterolio šaltinis.

Pieno produktai ir javai

Riebalų gaminiai teigiamai veikia dubens organus. Tai yra naminis jogurtas, kefyras, jogurtas ir varškė. Dėl naudingų laktobacilų, jie atstato storosios žarnos mikroflorą. Kefyre yra pieno rūgšties, kuri normalizuoja pH. Pieno produktai rekomenduojami vyrams, kurie linkę į vidurių užkietėjimą, nes jie padeda laiku ištuštinti žarnyną.

Ar prostatą galima pamaitinti? Naudoti rekomenduojamą produktą, kuriame riebalų kiekis ne didesnis kaip 2%. Mažas riebalų pienas gali būti girtas savaime arba pagardinti jo pagrindu omelets, grūdų, troškinti. Per dieną galite gerti nuo 200 iki 250 ml produkto.

Su prostatos, grūdai yra naudingi - kviečiai, grikiai, avižiniai dribsniai. Jie yra pluošto ir mikroelementų šaltinis. Jie yra paruošti vandenyje arba nugriebto pieno. Taip pat meniu yra baltųjų ryžių ir sūrio košė. Juose yra vitaminų B ir B grupės vitaminų. Pastaroji yra susijusi su kiaušinėlių skysčių susidarymu. Grikvoje yra daug vitaminų C ir P, kurie yra atsakingi už kraujagyslių stiprumą, taip pat apie flavonoidus. Krutas gali būti praturtintas pluoštu, kuris užtikrina aktyvų apatinių žarnų trakto darbą.

"Grikių receptas kelias savaites gerina audinių apykaitą, stiprina imunines jėgas ir užkerta kelią vėžiui."

Gėrimai

Kaip valgyti prostatos uždegimą? Per dieną galite gerti reguliarius gaiviuosius vandenis, žolelių arbatą, natūralias sultis, vaisių gėrimus ir vaisių gėrimus. Riebaluose turi būti grynas vanduo - 1-1,5 litro. Nerekomenduojama gerti daugiau skysčių, nes tai sukelia prostatos patinimą ir jo suspaudimą visą pilvo pūslę. Dauguma skysčio turėtų būti girta pirmąją dienos pusę, kad sumažėtų naktinis diurezė.

Ramunėlių arbata turi teigiamą poveikį prostatos ir šlapimo pūslės. Jame yra flavanoidai ir azulenas, kurie mažina uždegiminius procesus. Apigeninas, kuris yra ramunėlių dalis, atpalaiduoja raumenų spazmą. Dėl eterinių aliejų, skausmo sindromas sumažėja.

Prostatito gydymui naudojamas imbieras, kuriame yra amino rūgščių, vitaminų ir mineralų. Šio augalo šaknis turi antibakterinį, priešuždegiminį poveikį, padidina testosterono gamybą. Imbieras taip pat suvartojamas džiovintoje formoje, tarkuotoje ant grotelių ir pridedamas prie paruoštų patiekalų, pagardintų salotomis. Meniu yra šunų suspensijos, kurioje yra flavonoidų, citrinų rūgšties, obuolių rūgšties, lakiosios produkcijos, mineralinių druskų, taninų. Šis nuoviras turi antispazminį, antiseptinį ir imuninę sistemą stiprinančio poveikio.

Ką dar galite valgyti prostatos? Mityboje yra chia sėklos. Jie yra natūralūs antibiotikai, turi priešuždegiminį ir prieš alerginį poveikį. Sėklos normalizuoja žarnyno mikroflorą ir turi gijimo efektą. Jie naudojami gerybiniams ir piktybiniams prostatos auglėms.

Ūminio ir lėtinio prostatito mityba turėtų būti įvairus ir atitikti amžiaus poreikius.

Kenksmingi produktai

Kai kurios maistinės medžiagos, netgi vartojant vieną kartą, gali sukelti paūmėjimą. Kas negali valgyti prostatos? Kai ši liga negali valgyti šių produktų:

• Alkoholis
• Prieskoniai
• Riebalai ir žuvis (ėriena, kiauliena, skumbrė).
• Konservai.
• Pusfabrikačiai.
• Kopūstus, pupeles, žirnius.
• Majonezas, karštas padažas.
• Kava, stiprios juodos arbatos.
• Gazuoti gėrimai.
• Greitas maistas.
• Riebalų pienas.

Ūminėje prostatoje išskiriami rūkyti, sūrūs, marinuoti ir aštrūs patiekalai. Jie sustiprina ligos simptomus, dirgina prostatą, šlapimo pūslę ir šlapimo takus. Jūs negalite valgyti kopūstų ir ankštinių augalų, kurie padidina žarnyno patinimą. Ūminis ligos etapas draudžia bet kokį alkoholį. Mažos alkoholio (sausojo raudono vyno) dozės yra leistinos lėtinio prostatito. Iš meniu neįtraukiamos kavos ir stiprios arbatos, todėl padidėja šlapinimasis.

Ribotos produkcijos

Ką negalima valgyti tik su ūminiu prostatitu? Su lėtinio prostatito ir ūminės ligos formos paūmėjimu būtina apriboti egzotinių vaisių, saldumynų, šviežių pyragų, grybų vartojimą. Šie produktai sukelia alergines reakcijas, padidina dujų kaupimąsi žarnyne. Kepimas padidina kūno svorį ir padidina kraujavimą iš virškinimo trakto. Taikyti makaronus 1-2 kartus per savaitę. Duona yra geriau pasirinkti tamsiai arba grakštus.

Nedidelėje sumoje galite valgyti medaus. Jame yra jodo, kalio, magnio, fosforo, tiamino, riboflavino.

Per dieną pakanka naudoti 1-2 šaukštus produkto. Reikia kontroliuoti druskos kiekį, nes tai dirgina prostatą ir šlapimo takus. Galutiniai produktai nėra sūdyti, o virimo metu 1-2 g druskos per dieną.

Lėtinis prostatitas vyrams yra nedidelis skirtumas. Grybai ir kepimo gali būti vartojamos 1-2 kartus per savaitę. Jei nėra alergijos meniu, tai yra bananai, mandarinai, apelsinai, ananasai. Taip pat meniu yra tamsus šokoladas, zefyras, marmeladas.

"Medus slopina patogeninių mikroorganizmų augimą, padidina spermos aktyvumą, didina bendrą organizmo atsparumą".

Bendrosios rekomendacijos

Siekiant išvengti prostatito, turite išlaikyti gyvenimo būdą, leidžiantį pagerinti kraujo apytaką ir sumažinti uždegiminį procesą. Atitikimas mitybos rekomendacijoms turi tokį poveikį:

• Sumažina simptomų sunkumą.
• Klaidina komplikacijų atsiradimą.
• Pagreitina susigrąžinimą.
• Poveikis komfortabilumui (cistitas, kolitas).
• Tai turi prevencinį poveikį.
• Padidina metabolizmą.
• Leidžia sumažinti kūno svorį.
• Atkuria žarnyno judrumą.
• Normalizuoja išmatų dažnį.

Kai prostatoje dažnai išsivysto cistitas. Tai sukelia šlapimo stagnacija dėl šlaplės susiaurėjimo. Esant sunkiai prostatos hiperplazijai, šlapimo pašalinimas gali prireikti kateterio. Todėl svarbu apriboti diuretikų poveikį turinčius produktus - kava, arbūzas, marinuoti agurkai.

Norėdami atsikratyti prostatito, būtina normalizuoti kūno svorį, visiškai pašalinti alkoholį, laiku ištuštinti šlapimo pūslę ir aktyviai gyventi. Kas negali būti prostatos? Svarbu nustoti rūkyti, dėl ko blogėja vietinis kraujo tekėjimas prostatos liaukoje. Pernelyg didelis alkoholio ir riebiųjų maisto produktų suvartojimas gali sukelti ūminį prostatą ar lėtinį pasunkėjimą.

Negalima gydyti prostatitu tik dietos pagalba: yra skiriami antibakteriniai, priešuždegiminiai vaistai, masažas. Jei bus laikomasi visų rekomendacijų, prostatito simptomai bus greičiau regresuoti.