Pagrindinis
Analizuoja

Kaip padidinti erekciją vyrams: pagerinti erekcijos funkciją namuose

Po 40 metų daugeliui vyrų yra problemų dėl stiprumo. Iškart reikia skubiai rasti veiksmingą priemonę, kaip pagerinti erekcijos funkciją namuose ir užtikrinti lytinį aktyvumą. Problemos šalinimas ir prostatos sustiprinimas yra pagrindinė užduotis, kurią gali išspręsti patyręs gydytojas. Pirmasis žingsnis yra rasti patologijos priežastį, tada tęsti jo pašalinimą.

Kas yra erekcijos funkcija

Greitas pokalbis yra nerimą keliantis vyrukas, kuris vis dažniau primena save su amžiumi. Erekcijos funkcija yra sugebėjimas ilginti seksualinį kontaktą. Jei žmogus turi problemų, svarbu nedelsiant kreiptis į savo gydytoją, o ne savarankiškai gydytis namuose. Tiesa atkurti seksualinę veiklą, tačiau tai reikalauja keisti dietą, vartoti vaistus ir vitaminus, atlikti paprastus pratimus ir prostatos masažą.

Erekcijos mažinimo priežastys

Dažnai prie patologinio proceso vyrauja su amžiumi susiję vyro kūno pokyčiai, kurie gali sukelti prostatos silpnumą, uždegiminius procesus ir greitą ejakuliaciją. Grąžinti vyrų galią gali būti konservatyvūs ir alternatyvūs metodai. Tačiau šiuolaikinėje medicinoje nustatytos kitos erekcijos funkcijos mažėjimo priežastys, tarp kurių gydytojai išskiria:

  • blogų įpročių buvimas, priklausomybė nuo alkoholio;
  • sėdimas gyvenimo būdas;
  • vienas iš nutukimo stadijų;
  • lėtinė prostatos liga;
  • netinkamas naminis maistas;
  • psichologinis veiksnys;
  • arterinė hipertenzija;
  • socialinis, aplinkos veiksnys.

Kaip padidinti erekcijos funkciją

Norint produktyviai pagerinti ir stiprinti erekcijos funkciją vyrų namuose, būtina radikaliai persvarstyti įprastą gyvenimo būdą, tam tikrus jo koregavimus. Pavyzdžiui, visiškai atsisakykite destruktyvių įpročių, vaikščiodami grynu oru, kad užpildytumėte deguonies trūkumą organizme. Būtinai grįžkite į kasdienį meniu vitaminus, stiprinkite imuninę sistemą natūraliais būdais. Nustatydami būdą pagerinti stiprumą namuose, svarbu nepamiršti apie namuose treniruotes, kurių tikslas - susilpninti liauką.

Montavimo užduotys

Su urogenitalinės smegenų silpnėjimu nevilkite, reikia nedelsiant kreiptis į urologą. Vyrų seksualinio aktyvumo didinimui buvo specialiai rekomenduotas mokymo kompleksas, kurį galima realizuoti namuose. Paprastos erekcijos funkcijos pratimai gali pagerinti ir sustiprinti prostatos funkciją, pailginti lytinių santykių trukmę. Taigi:

  1. Iš stovinčios pozicijos tiesia atgal, kad atliktumėte aukštą žingsnį, kad kelis būtų pilvo lygyje. Sustokite toje pozicijoje keletą sekundžių, tada pakeiskite koją ir pakartokite judesį.
  2. Iš nugarinės padėties dubens reikia reguliariai pakelti, jei kojos yra sulenktos keliuose ir rankos išilgai kūno. Atkūrimas yra lėtas, bet labai produktyvus.
  3. Pasirinkite žemą paviršių (pvz., Slenkstinę), žingsnis po pusės, jei pirštai lieka nejudūs, o kulniukai su ritminiu keliu aukštyn ir žemyn, imituojant judesį.
  4. Esant tokiems pažeidimams, reikia nupjauti dubens organus, pagerinti kraujo apytaką, ir tai padaryti, laikytis pozicijos, lyg vyras sėdėtų ant kėdės. Ištieskite nugarą, pakreipkite galvą į priekį ir stovėkite kelias sekundes.
  5. Giliai pritūpimai su svoriu yra kitas būdas išvengti impotencijos, o palaipsniui didinti fizinį aktyvumą tik sveikintina. Silpni raumenys įtempti, padidėja viso organizmo ištvermė.

Erekcijos vaistai

Vieno noro išgydyti prostatą ir atkurti erekcijos funkciją nepakanka, be to, reikia oficialios medicinos pagalbos. Moteris vis dar nesupranta tokios problemos, tačiau vyrui ji yra ypač aktuali. Tarp paguoda prognozes - impotencija. Kaip padidinti vyro galingumą natūraliais būdais, pasakys siauras specialistas, jis taip pat skiria vaistus nuo skirtingų farmakologinių grupių, todėl stiprėja. Preparatai, kaip pagerinti erekcijos funkciją vyrams, yra tepalai ir geliai, tabletės ir kitos sudėtinės formos.

Montavimo pigułka

Šiuo atveju tai ne tiek apie afrodiziakas, kiek apie vaistus, skirtus sisteminiam uždegimo prostatos gydymui. Būtina juos paimti po pirmųjų ligos požymių, bet pamiršti, kad paviršutiniška savigarba gali tik pabloginti klinikinę įvaizdį. Taigi žemiau yra veiksmingos pilvo erekcijos funkcijos, kurios yra svarbios prostatos liaukos darbo silpninimui, siekiant pagerinti lytinių santykių kokybę:

Kremas, stiprinantis erekcijos funkciją

Lytinis potraukis namuose skatinamas vyrui, reguliariai naudojant specialius kremus išoriniam naudojimui, kuris apima ir testosteroną. Prieš nuspręsdami sau kaip padidinti erekcijos funkciją vyrams namuose, prieš įsigydami tokius stimuliatorius, turite visiškai pašalinti šalutinio poveikio riziką, medicinines kontraindikacijas. Čia yra puikūs kremai, skirti sustiprinti erekcijas, siekiant pagerinti intymumo kokybę:

  • Maksodermas;
  • Himcolin;
  • Persų šachas;
  • Heparino tepalas;
  • Eromax;
  • Nitromai

Kaip sustiprinti liaudies gynimo priemonių erekcijos funkciją

Galite padidinti stiprumo ir liaudies vaistų, pavyzdžiui, specialių vaistažolių formų. Toks alternatyvus gydymas buvo įrodytas per dešimtmetį, jis padeda visiškai atsikratyti pasaulinės problemos, kaip pagerinti erekcijos funkciją namuose. Pagrindinis priėmimo tikslas - namuose didinti testosterono kiekį žmogaus kraujyje, didinti sisteminę kraujotaką. Čia yra efektyvių liaudies gynimo priemonių, skirtų seksualinės veiklos pagerinimui statyti:

  1. Drebučių arba svogūnų sėklos turėtų būti užpilta augalinio aliejaus dalimi, o po to aliejaus sudėtis dedama į maistą.
  2. Jei į arbatą įpilama cinamono ir imbiero, atsakymas į klausimą, kaip padidinti erekciją, gali būti laikomas išspręstu. Jūs galite tobulinti ne tik lytinių santykių kokybę, bet ir imuniteto stiprumą.
  3. Viename konteineryje prijunkite 2 šaukštus. l medus, 1 valgomasis šaukštas. l alavijo sultys ir 3 šaukštai. l raudonas vynas, sumaišykite, supilkite kompoziciją į stiklinę butelį, laikykite šaldytuve. Gerti 2 šaukštai l prieš valgydami.
  4. Su švelniu šaknies šakniu su medumi ir cinamonu prijunkite, atvėsinkite, įtvirtinkite ir padėkite. Paimkite po valgio po 100 ml, kad pagerintumėte ir pailgintumėte ejakuliaciją namuose.
  5. Gerinti erekcijos funkciją namuose padės kai kurių prieskonių, kurie skatina kraujotaką dubens organuose.

Vaizdo įrašas: kaip pagerinti erekciją

Straipsnyje pateikta informacija skirta tik informaciniams tikslams. Gaminio medžiagos nereikalauja savaiminio gydymo. Tik kvalifikuotas gydytojas gali diagnozuoti ir konsultuoti gydymą, remdamasis konkretaus paciento individualiomis savybėmis.

Kaip sustiprinti erekciją - efektyviausi būdai

Montavimas yra žmogaus fizinės ir psichinės sveikatos rodiklis, taigi klausimas "kaip stiprinti erekciją?" Beveik kiekvienas žmogus yra suinteresuotas, ypač po 40 metų.

Ką šiuolaikinė medicina siūlo statyti?

Daugelis žmonių gyvenime gali susidurti su erekcijos pasiekimu ir palaikymu. Tai gali būti dėl pernelyg didelio įsisavinimo, po pernelyg didelio alkoholio kiekio ar per daug. Jei ši problema išlieka, žmogus gali susidoroti su erekcijos disfunkcija.

Remiantis tyrimais, apie 80% vyrų turi fizinių priežasčių plėtoti šią patologiją. Tarp jų: ​​cukrinis diabetas, hipercholesterolemija, aterosklerozė, kurioje žymiai pablogėja kraujagyslių pralaidumas, taip pat padidėja kraujospūdis. Tie, kuriems gresia pavojus, yra tie, kurie kenčia nuo depresijos.

Dažnai vyrai, kurie bent vieną kartą patyrė erekcijos sutrikimų požymius, patyrė, kad jie tampa bejėgiški. Tačiau šios dvi sąvokos skiriasi. Erekcijos disfunkcija yra susijusi su sutrikusia varpos apykaita, todėl neįmanoma pasiekti reikiamo erekcijos lygio. Impotencija apima platesnę koncepciją, apimančią erekcijos disfunkciją, sumažėjusį lytinį potraukį ir kai kuriais atvejais nesugebėjimą tręšti.

Apsvarstykite, kokie vaistai naudojami erekcijai padidinti, priklausomai nuo priežasčių:

  1. Su endokrininėmis priežastimis: pagrindinės patologijos gydymas, adaptogenų, yohimbino, vitaminų kompleksų papildymas.
  2. Prostatos ir sėklidžių patologijos atveju nustatomi chirurginiai korekcijos metodai, medikamentinis gydymas fosfodiesterazės inhibitoriais ir vazoaktyviomis medžiagomis.
  3. Pažeidžiant nervų ir endokrininę sistemą, naudojami antioksidantai, psichotropinės medžiagos ir vitaminai.
  4. Širdies ir kraujagyslių sistemos sutrikimas ir endokrininė patologija: kompleksinis pagrindinės ligos gydymas, tonizuojantys vaistai, maisto papildai, mitybos korekcija ir specializuota terapija su vaistiniais preparatais, tokiais kaip Viagra, papaverinas, nesant kontraindikacijų - vakuuminė terapija, prostatos masažas.
  5. Prostatito atveju rekomenduojama adenoma, piktybinis navikas, sąnarių gydymas su onkologu, urologas, endokrinologu. Visi vaistai skirti po svertinio sprendimo, atsižvelgiant į indikacijas ir kontraindikacijas, taip pat chirurgines intervencijas.

Ką galima panaudoti stiprumui stiprinti?

Ką reikia pasiekti gerą erekciją? Norėdami atstatyti erekciją, būtina užtikrinti pakankamą kraujo tėkmę į varpos kiaušintakius. Jei širdies ir kraujagyslių sistema dėl įvairių priežasčių nesudaro tokios užduotys, tai padės narkotikai.

Vienas iš įtvirtinto farmacijos rinkoje narkotikų "Impaza". Jis buvo sukurtas specialiai vyrams, sergantiems impotencija. "Impaza" veikia svarbiausią erekcijos disfunkcijos patogenezę - atkuria azoto monoksido sintezę kraujagyslių sienelės endotelyje. Dėl to padidėja ciklinio GMP turinys, dėl kurio atsiranda raumenų raumenys. Kuo mažesni yra kraujagyslių spazmas, tuo didesnė jų pilnatvė, o tai pasireiškia kaip pilvo kūniški kūnai, tai yra erekcija.

Reguliarus vaisto vartojimas padidins libido ir pojūčius po intymumo.

Kodėl impaz? Pirma, šis vaistas yra saugus, nes jis susideda iš antikūnų prieš kraujagyslių sienelių fermentą, asmenims, kurie viršija dozę, gali pasireikšti nedidelis šalutinis poveikis. Tai pasireiškia kaip dispepsiniai reiškiniai. Apskritai, vaistas yra tinkamas, priešingai nei Viagra ir Cialis, netgi tiems, kurie serga angina.

"Impazu" galima vartoti ne tik dėl erekcijos disfunkcijos, bet ir dėl moterų vegetatyvinių sutrikimų, susijusių su menopauze. Tai gali būti silpnumas, nuovargis, mažas fizinis aktyvumas, palyginti su įprasta.

Ką reikia, kad šiuolaikiniai vaistai būtų geri? Jei Jums buvo diagnozuota erekcijos disfunkcija, tada greičiausiai gydymas bus ribojamas vasoaktyviomis medžiagomis ir visoms bendram fosfodiesterazės inhibitoriui. Pastaroji grupė apima Cialis, Levitra ir Viagra. Ką naudoti, gydytojas nuspręs išsamiai ištirti jūsų kūną ir susijusias ligas.

Skirtumas tarp šių vaistų yra tas, kad kai kurie absorbuojami lėčiau, kiti greičiau pašalinami. Tai reiškia, kad pacientui bus pasiūlyta pasirinkti patogiausią variantą, sutelkiant dėmesį į norimą laiką. Yra ir kitų funkcijų. Pavyzdžiui, Levitra veikia su doze, kuri yra 5-10 kartų mažesnė nei konkurencinių vaistų dozė. Jis mažiau linkęs sukelti šalutinį poveikį, bet vis dėlto jo negalima naudoti asmenims su sutrikusia koronarine kraujotaka.

Visi vaistai iš fosfodiesterazės inhibitorių grupės negali būti naudojami pacientams, kurie vartoja nitratus, azoto donorus ir ŽIV proteazių fermentų inhibitorius.

Vaisto dozė gali skirtis priklausomai nuo amžiaus. Taigi vyrams nuo 65 metų vidutiniškai rekomenduojama skirti vieną 5 mg dozę ne daugiau kaip 10 mg. Jauniems žmonėms jis lygus 20 mg. Vienai dozei, bet ne dažniau kaip kartą per dieną ir 3 kartus per savaitę.

Geriausi produktai, skirti sustiprinti erekciją

Pagerinimo būdai gali būti ne tik farmakologiniai. Taip yra dėl to, kad sumažėjęs erekcijos dažnumas yra vitaminų ir mineralų trūkumas. Praktikoje yra daug atvejų, kai mitybos racionalizavimas tapo lemiamu žingsniu atkuriant seksualinę funkciją.

Kaip padaryti stiprų erekciją su maistu? Šiame produkte yra produktų - "lyderiai". Tai yra bičių produktai (medus, žiedadulkės, perga, propolis), riešutai, kurie yra geresni už visus kitus mitybos komponentus jų naudojimo metu. Kiti ne mažiau svarbūs produktai stiprumui yra jūros gėrybės, mėsa, kiaušinių baltymai, daržovės, vaisiai, ypač figos, garanatas ir apelsinas.

Kokie mitybos komponentai yra svarbūs stiprumui? Tai yra vitaminai, mineralai (cinkas, fosforas, varis, manganas), omega-3 riebalų rūgštys, amino rūgštys (ypač argininas), medžiagos, kurios yra panašios į testosterono poveikį ar padidina jo gamybą.

Patobulinta potencija su pratimais

Daugelis nepatvirtina fizinio aktyvumo svarbos, tačiau, ekspertų nuomone, tai yra erekcijos pratimai, užimantys vieną iš pirmųjų veiksmingumo vyrų potencijos vietų.

Kai reguliariai atliekama daugybė pratimų, padidėja kraujo pritekėjimas į genitalijas, o kraujotaka gerėja bendrai. Didžiųjų mūsų kūno raumenų tyrimas visada lydimas daugybės anabolinių hormonų, ypač testosterono, išleidimo. Fizinis aktyvumas padės "apdoroti" didelę hormono adrenalino dalį, kuri yra atsakinga už emocinę būseną ir stresinių situacijų padidėjimą.

Fizinis aktyvumas stimuliuoja endorfinų, džiaugsmo hormonų gamybą. Šie hormonai ne tik veikia emocinę būseną, bet ir padeda organizmui atsigauti greičiau.

Pagrindinė pratybų taisyklė yra taisyklingumas. Kasdien priskirkite laiko užbaigti visą kompleksą. Negalima iš karto tikėtis tokio poveikio, nes sveikai atkurti reikės bent mėnesio. Kaip pratimų poveikis skiriasi nuo narkotikų vartojimo? Vaistas pašalina tik simptomus, ty tuo metu, kyla erekcija. Pratimai taip pat tonas raumenis, kurie yra atsakingi už erekciją (gaktos-coccygeal), siekiant pagerinti kraujo tekėjimą valant kraujagyslių lovą, todėl galite pastebėti, kad kartais atsiranda nepriklausoma erekcija, ir jums nereikia medicininės korekcijos.

  1. Pradinė pozicija - stovi ant visų keturių. Įkvėpus, lėtai nusileisk žemyn, kad galūnės prisilietė prie kulnų, o sklandžiai iškvėptų. Galutinė kūno vieta, kai ginklai pratęsiami priešais jį, kulnai pritvirtinami prie sėdmenų, galva nusileidžia. Net jei pratimas yra lengvas, nesiduriant, neskubėkite. Be to, pakartojimų skaičiaus didinimas yra atliekamas palaipsniui, kad nebūtų prarasta kūno kontrolė;
  2. Mes išmokome kontroliuoti raumenis, atsakingus už galingumą. Vyro padėtis stovi, rankas nuleiskite ir atsipalaiduokite. Kai išsiplėsite, išspauskite išangės raumenis. Taigi palaikykite 3-4 sekundes. Atlikite pratimus 2-4 kartus, kiekvieną kartą pridedate kartojimų skaičių;
  3. Specialios pritūpimai suaktyvinti tarpvietę. Nuo pradinės padėties (stovint, kojos, šiek tiek platesnės už pečių lygį), priverčiamas pritūpęs iki lygmens, kai jaučiatės įtempimas. Tuo pačiu metu rankos lieka ant grindų, o pirštai nukreipiami į nugarą, ty šepetys yra grindų gale. Galutinėje pozicijoje per kelias sekundes atliekama pauzė, po kurios jūs, iškvėpę, palaipsniui turi pakilti į pradinę padėtį.

Šiuos pratimus gali papildyti kiti, padidinti požiūrių skaičių, tuo pačiu kontroliuoti raumenis ir kūną, galite pakeisti kompleksą.

Daktaras seksologas andrologas 1 kategorija.
Darbo patirtis: 27 metai

Visi būdai, kaip pagerinti erekciją namuose

Liaudies gynimo priemonės, gaminiai, narkotikai

Normalus seksualinis aktyvumas kiekvienam žmogui yra svarbiausias sveikatos rodiklis. Todėl, kai dėl kokių nors priežasčių prasideda seksualinės funkcijos sutrikimas, tai veikia ne tik seksualinę sveikatą, bet ir stipriai sužeidžia žmogų psichologiškai. Esant tokiai situacijai, svarbu išsiaiškinti priežastis ir sužinoti, kaip pagerinti erekciją, jei įmanoma, nenaudojant cheminių preparatų.

Dabar yra daug būdų padėti vyrams įveikti erekcijos problemas ir sukelti įprastą sveiką gyvenimo būdą be seksualinių problemų.

Kas veikia erekciją?

Erekcija yra varpos būklė, jos sukietėjimas, leidžiantis žmogui lytinius santykius. Pagrindinis vaidmuo erekcijos kontrolei ir reguliavimui yra smegenys, kurios "kontroliuoja" erekciją, gaunančios signalą iš seksualinio stimulo. Ir kuo stipresnis yra stimulas, tuo didesnis signalas, kurį smegenys suteikia žmogui, kad jis padidėtų.

Dažniausios vyrų problemos (nestabilios ar silpnos erekcijos, pernelyg greita ejakuliacija) gali atsirasti dėl įvairių priežasčių.

Todėl, kai seksualinių problemų atsiradimas, pirmasis žingsnis visada turėtų būti žmogaus atsisakymas nuo visų blogų įpročių, aktyvių sporto.

Vyrai paprastai drovūs eiti į gydytojus, norėdami išsiaiškinti, kaip išspręsti erekcijos problemas, todėl jie arba ieškodami informacijos internete, arba naudodami Viagra, kuri tik tam tikrą laiką padeda.

Ligos, kurios veikia vyriškąją erekciją:

  • genitūrinės sistemos ligos (ūminis ir lėtinis prostatitas, cistitas, prostatos adenoma, uretritas);
  • nervų sistemos ligos (neurozė, stresas, depresija, apatija, VS-distonija, išsėtinė sklerozė, senoji demencija ir kt.);
  • sėklidžių liga;
  • širdies ir kraujagyslių ligos (išeminė liga, hipertenzija, arterinė hipertenzija, insultas ir hipertenzinė krizė, širdies priepuolis, kraujagyslių aterosklerozė ir tt);
  • endokrininės ligos (mažas testosterono kiekis, nutukimas, vyriškas menopauzė, diabetas, anoreksija);
  • psicho-emocinės priežastys (laukimo sindromo sutrikimas lytiniu keliu, įtarumas, psichinės problemos);
  • ilgalaikis fizinis krūvis ir nuovargis;
  • chirurgija ar trauma;
  • gyvenimo būdas, susijęs su sėdimu darbu ir neveiklumu;
  • rūkymas ir alkoholio bei narkotikų vartojimas;
  • kenksmingi veiksniai: radiacija ir elektromagnetinė spinduliuotė;
  • piktnaudžiavimas riebais maistu, nesveikos dietos, sodos ir alaus, greito maisto ir saldumynų;
  • lytiniu keliu plintančios ligos ir infekcijos;
  • vaikystės infekcijos;
  • senyvo amžiaus (erekcijos pablogėjimas vyksta nuo 45 iki 80 metų).

Liaudies receptai, skirti pagerinti erekciją

Yra daug tradicinės medicinos receptų, leidžiančių pagerinti erekciją namuose, naudojant žolelių užpilas ir mišinius.

Štai keletas iš jų:

Iš ženšenio šaknies

Už 100 g šaknies pripilama 0,5 litro verdančio vandens, paliekama 3 dienas karštyje, tada virinama žemai ugniai 4 valandas. Po atvėsinimo įpilkite 2 šaukštai. cinamono ir 50 g medaus, gerai sumaišykite. Jums reikia vartoti 100 g du kartus per dieną - taip pat yra geras stovas.
Timišo tinktūra: pjaustyk žolę ir įlašinkite 10 g verdančio vandens 30 minučių. ir štamas, gerkite 0,5 vnt. 2 p. per dieną.

Dilgėlių infuzija

Tai tik paprasta! Norėdami grįžti ir padidinti stiprumą, jums reikia kiekvieną naktį.

50 g šviežios žalios dilvos pour 1. verdančio vandens, primygtinai, padermė, įdėk 1 šaukšte medus Tokia liaudies priemonė, skirta vaikščioti, turėtų būti imama tiesiai per 30 minučių. prieš lytinius santykius.

Graikinių riešutų branduoliai (200 g) su medumi

maišykite (medus turėtų dengti mišinį), palaikykite 2-3 minutes vandens vonią. ir įpilkite į stiklinę indą, primygtinai reikalaudama 3 savaites. Imkite 2 šaukštai. kiekvieną dieną geriau su arbata.

Patarimai, kaip sustiprinti erekciją

    • dažnai vaikščioja basomis, skatina aktyvius taškus ant pėdos, reaguoja į vyro sugebėjimus;
    • naudoti, kai maudosi kontrasto dušas, galite du kartus per dieną;
    • 1 valandą įkiškite garstyčių tinkas ant kojų, padėkite šiltuosius kojines, tuomet praplaukite kojas šaltu vandeniu ir gerai nuplaukite - padidinkite erekciją;
    • fiziniai pratimai, gerinantys kraujotaką dubens ir urogenitalinės sistemos srityje; vienas iš žinomų sistemų yra ypatinga Kegel pratimai: jų esmė yra iš dubens dugno raumenų lavinimo juos (tai yra raumenų, kad vyrai naudoja sustabdyti šlapinimasis) stiprinti - 18 susitraukimai per parą gulint ar sėdint ir galingų erekcija pasiekti;
    • Taip pat yra keletas pratimų, leidžiančių kuo ilgiau ištraukti stovą ir sužinoti, kaip kontroliuoti ejakuliaciją, pvz., "Stop art" arba "išspaudimo" metodą ir kt.

Produktų sąrašas - natūralūs vyrų kvapieji vaistai

Sveika ir subalansuota mityba turi didelį poveikį ne tik pagerinti figūrą ir normalizuoti žmogaus svorį, bet ir jo fizinius bei seksualinius sugebėjimus. Yra keletas produktų, kurie pagerina erekciją, kurie laikomi natūraliais vaistais.

  • populiariausi yra kava ir vynas (nedideliais kiekiais), tamsus šokoladas, austrės ir karštos paprikos;
  • pieno produktai;
  • česnako ir svogūnų veislės - turi valymo poveikį kraujagyslėms ir padidina kraujo tekėjimą;
  • kiaušiniai, žaliaviniai arba virti su svogūnais (omletas);
  • Saldumynai, turintys įtakos susijaudinimui: medus, lazdyno riešutai ir kiti riešutai, saulėgrąžų sėklos, sezamai ir tt;
  • mėsa, žuvis (ypač jūros žuvis ir vėžiagyviai) indai (bet liesos ir nevirtos!);
  • daržovės: morkos, salotos, petražolės, pipirai ir krapai.

Reguliarus tokių produktų vartojimas padės žmogui laiku išspręsti erekcijos problemas.

Narkotikai - veiksmingi ir labai veiksmingi.

Montuojami vaistai yra suskirstyti pagal jų sudėtį:

  • agentai su vardenofilu, sintetinė medžiaga, skirta impotencijos gydymui, turi gerą veiksmingumą, vienintelis šalutinis poveikis: lengvas skausmas juosmens srityje, o perdozavimas gali sukelti galvos skausmą ir galvos svaigimą;
  • vaistų nuo johimbino (alkaloidas, kuris yra afrikinio vienodo pavadinimo žievėje) - stimuliuoja nervų sistemą, stimuliuoja riebalų suskaidymą vyriškame kūne, lytinę funkciją ir leidžia padidinti erekcijos trukmę; šalutinis poveikis yra minimalus (galvos svaigimas, padidėjęs slėgis);
  • agentai, kurių sudėtyje yra kantaridino (sintetinio cheminės medžiagos analogo, gaunamo iš skersinių muselių) yra stiprus nuodus, kurie beveik nenaudojami medicinoje, tačiau yra preparatų, kurie pagerina erekciją, minimaliomis dozėmis; perdozavimas yra pavojingas sveikatai (sunkus intoksikacijos).

Norint greitai atsikratyti erekcijos problemų, gydytojai taip pat rekomenduoja vartoti vaistus vyrams: Viagra, Cialis, Levitra ir kt. (Čia yra puikus straipsnis, mes palyginome visus populiariausius narkotikus, kurie yra veiksmingi ir vertinami). Paprastai jie leidžia greitai sustiprinti erekciją ir padidinti laiko potencialą, sunku žmogui.

Viena iš erekcijos disfunkcijos problemų yra greita ejakuliacija, kuri žymiai sumažina lytinių santykių galimybę ir kokybę.

Kaip padidinti erekcijos laiką? Siekiant pratęsti seksualinio kontakto trukmę, šiuolaikiniai farmakologai sukūrė vaistų, kurie slopina pernelyg greitą ejakuliaciją - prailginimus.

Veiksmingiausi prailgintuvai, leidžiantys padidinti erekcijos trukmę:

  • Dapoksetinas - paveikia smegenų dalies veiklą, kuri stimuliuoja ejakuliaciją. Dvigubos problemos buvimas: prasta galia ir greita ejakuliacija, dapoksetinas vartojamas kartu su Viagra - tai padarys akmenį.
  • Seksilas yra vaistažolių preparatas, kuris neturi neigiamo šalutinio poveikio, kuris prailgina seksualinio kontakto laiką, palengvindamas nerimą dėl nesėkmingo seksualinio kontakto.

Veiksmingiausias šiuolaikinis būdas gauti galingą penio injekciją injekcijomis (injekcija) į vaisto penicą (paprastai papaveriną), kuris plečia kraujagysles, taip padidindamas kraujo tėkmę ir sukuriant erekciją "pagal užsakymą". Tai leis žmogui visą erekciją, neatsižvelgiant į seksualinį troškimą.

Gydytojai rekomenduoja injekcijas tiems pacientams, kuriems nebėra pagalbinių tablečių ir kitų būdų pagerinti erekcijos funkciją, dažniausiai dėl ligų (diabetas, smegenų sužalojimai ir kt.).

Tokie šūviai gali būti daromi reguliariai net ilgą laiką, be jokios įtakos sveikatai. Vienintelė problema (pagal pacientų) yra nedidelis injekcijos vietos skausmas.

Tvarumas yra sėkmės pagrindas

Pati kokybė ir erekcijos funkcija priklauso nuo hormoninio žmogaus kūno fono, jo psichoemocinės gerovės ir visų erekcijos procese dalyvaujančių organų būklės: kraujagyslių, prostatos, sėklidžių.

Dažniausios prasta erekcijos priežastys yra psichologinės, kurios gali būti susijusios su netinkamu lytiniu gyvenimu, pernelyg stimuliuojančiu ar nepakankamu sužadinimo, baimės ir pan.

Todėl reguliarus lytinis gyvenimas su tuo pačiu partneriu yra geras stimulas didinti stiprumą ir padės sustiprinti erekciją vyrui.

Riser arba automobilių stovėjimo aikštelė

Ištyrus visas moterų erekcijos priežastis ir problemas, galime padaryti svarbiausią išvadą: sprendžiant "stovejo" problemą, pirmiausia turite vadovautis įprasta sveiką gyvenseną, nuolat reguliuoti seksą ir būti mažiau nervu - tada suteikiamas geležies stovas!

4 komentarai Visi būdai pagerinti erekciją namuose

Maistas ir fizinis pratimas mano nepastebimoje byloje tikrai neveikia, aš turiu vartoti tabletes (Sildenafilis-SZ), tačiau šiuo atveju galiu.

Ilgą laiką vartojęs sildenafidą negaliu baigti

Aš tik turiu problemų su savo žmona... dešimt metų kartu... tai 31 ugnyje...

narkotikai valgo pakuočių manau, kad tai biustas...

Kaip galite padidinti savo erekciją namuose?

Beveik kiekvienas rūpinasi seksualine sveikata. Kai kyla problemų intymioje srityje, žmogus gali paniką ir pasitraukti į save. Ši problema yra subtilus, todėl vyrai retai kreipiasi į specialistą, kad išspręstų. Bet tai neteisinga. Tai gydytojas, kuris padės jums atgauti savo jėgą ir išlaikyti jį kuo ilgiau.

Priežastys

Jei turite erekcijos sutrikimų, rekomenduojama iš anksto pasikonsultuoti su gydytoju. Tik remiantis gautų rezultatų galima spręsti apie problemos priežastį, kuri yra labai svarbi gydymo metu.

  1. Stresas, emociniai sprogimai, tiek neigiami, tiek teigiami (vestuvių, gimdymo, skatinimo). Jei erekcijos sumažėjimas yra nuolatinis streso rezultatas, gydytojo paskirti raminamieji preparatai padės išspręsti problemą. Kai anksčiau pasirodė erekcijos sutrikimas, patariama vengti stresinių situacijų ir ilsėtis daugiau.
  2. Neracionalus maistas. Riebus ir riebus maistas veikia stiprumą.
  3. Sedentary, sėdimas gyvenimo būdas. Veikimo stoka, ypač nuolatinė buvimas sėdimoje padėtyje, veda prie stagnių procesų dubens organuose. Dėl to, kraujotaka varpos lėtėja, ir ji lieka vangi, net kai jaudinamas.
  4. Antsvoris Tai atsiranda dėl blogos mitybos ir sustingus gyvenimo būdo. Tačiau gali kilti problemų su hormonais. Štai kodėl būtina konsultuotis su gydytoju.
  5. Nuolatinis nuovargis. Kūnui reikia poilsio, kad būtų atkurtos gyvybinės funkcijos, įskaitant seksualines. Jei neįmanoma pakeisti režimo, turite žinoti, kaip pagerinti erekciją fizinio išsekimo metu. Visų pirma, dažniau užsiimkite poilsio pertraukomis, tegul jie yra trumpi.
  6. Nereguliarus seksas. Ši priežastis ypač svarbi vienišiems vyrams, neturintiems nuolatinio partnerio. Išeitis iš situacijos yra ryto seksas, nes šiuo metu kūnas gamina daug testosterono, kuris gali padidinti erekciją.
  7. Blogi įpročiai. Alkoholis gali sukelti erekcijos funkcijos susilpnėjimą ir padidėjimą, bet per trumpą laiką. Taip, ir visavertė seksualinė prigimtis yra sunkiai įmanoma alkoholio įtakoje. Per didelis jo vartojimas neigiamai veikia erekcijos funkciją.

Be to, urogenitalinės sistemos ligos ir patologijos, cukrinis diabetas, arterinė hipertenzija ir padidėjęs cholesterolio kiekis gali sumažinti erekciją.

Metodai, kaip pagerinti erekciją

Sumažinus erekcijos funkciją, rekomenduojama nedelsiant kreiptis į specialistą. Jei tokio sutrikimo priežastis yra liga, tai be būtino gydymo gali sukelti rimtesnes pasekmes. Jei patologija nerasta, erekcijos patobulinimus galima atlikti namuose.

Pratimai

Fizinis aktyvumas stimuliuoja testosterono gamybą - hormoną, didinantį seksualinį troškimą. Taip yra dėl to, kad apkrova (bet ne per daug) padidina kraujo tekėjimą į dirbančius raumenis. Dėl to yra įtaka nervinio rezginio poveikiui, todėl aktyvuojamas endokrininių liaukų darbas. Gimnastika rekomenduojama kasdien. Gydymo stiprinimas ateina gana greitai.

Pratimai, kaip padidinti erekciją:

  1. Gulint ant nugaros, kojos sulenktos keliuose. Visų pirma reikia imtis 12 kvėpavimų greitu tempu ir tada perkelti dubens 24 kartus į šoną.
  2. Gulėti šalia sienos 50 cm atstumu nuo jo. Ginklai yra ant kūno. Kojos aukštyn, bando juos paimti. Į šią padėtį užrakinkite kelias sekundes, paimkite du gilius įkvėpimus. Grįžti į pradinę padėtį.
  3. Stovėkite prie sienos ir nulenkite ant jo rankas. Neįmanoma perkelti iš vienos kojos į kitą, tačiau nuo grindų kojų negalima nuplėšti. Treniruotės trukmė yra minutė.

Be to, erekcijos stiprinimas ateina po to, kai greitai vaikšto grynu oru.

Sveikatinimas

Maistas gali sumažinti erekcijos funkciją ir ją atstatyti. Naudingi maisto produktai yra tie, kurių sudėtyje yra vitaminų A, E ir B. Be to, rekomenduojama į dietą įtraukti įvairius pieno produktus, tokius kaip varškė, jogurtas, kefyras.

Esant erekcijos disfunkcijai dėl problemų su indais, galite juos išvalyti valgydami česnaką ir svogūnus. Šie produktai gali padidinti kraujo tėkmę, o tai turi teigiamą poveikį vyriškos galios poveikiui.

Jei nežinote, kaip pagerinti erekciją, naudokite garantuotą priemonę - medaus ir riešutų (lazdyno riešutų arba graikinių riešutų) derinį. Reguliariai naudodamiesi jų tobulinimu, gana greitai. Saulėgrąžų sėklos turi tą patį poveikį.

Nepalikite mėsos (išskyrus riebios kiaulienos), žuvies ir daržovių. Jie turėtų būti pakankamai dietos. Bet jokiu būdu negalima kepti.

Tautos gynimo priemonės

Tradicinė medicina gali pasiūlyti žmogui didelę sumą lėšų, kad trumpą laiką padidintų jo potencialą. Visi jie skirti aktyvinti kraujo apytaką lytiniuose organuose. Visų pirma, tai prisideda prie ženšenio šaknies tinktūros.

100 g smulkinto produkto užpilkite dviem puodeliais verdančio vandens. Šiltoje vietoje paruoškite apie 70 valandų. Tada virkite produktą 4 valandas. Prieš užgerdami tinktūrą, pridėkite cinamono ir medaus. Kaip sustiprinti erekcijos tinktūrą? Jums reikia vartoti 100 g du kartus per parą, nepriklausomai nuo valgio.

Tiumo infuzija taip pat gali padidinti stiprumą. Augalą reikia susmulkinti ir įpilti 10 g stiklinės verdančio vandens. Reikalauti pusvalandį. Tada įtrinkite, atvėsinkite ir gerkite, padalinkite į dvi dozes po valgio. Kartokite kasdien.

Kiti metodai

Gerinant erekciją įvyksta naudojant skirtingus metodus.

  1. Pėdų masažas. Yra daug refleksinių taškų, kurie yra atsakingi už įvairių organų darbą, įskaitant lytinius organus. Žinant, kokius taškus reikia masažuoti, kad padidintumėte erekciją, galite pagerinti savo seksualinį gyvenimą.
  2. Grūdinimas Pirma, rekomenduojama plauti vandeniu kambario temperatūroje, tada sudrėkinti, pamažu sumažinant laipsnį. Ir tik po to praleidau plaukimą upėje. Atminkite, kad temperatūros sumažėjimas turėtų būti laipsniškas, kitaip jūs galite tik pakenkti sau.
  3. Kontrasto dušas. Jūs nežinote, kaip sustiprinti erekciją? Rūkyti duše ryte ir vakare, taip pat prieš pat lytinius santykius. Toks skirtingų temperatūrų vandens pakaitinimas turi teigiamą poveikį nervų sistemai, ypač kraujotaka, padidina jo srautą į varpą.

Ir, žinoma, reikia pakeisti įprastą gyvenimo būdą, kuris galbūt buvo pagrindinė erekcijos praradimo priežastis. Paskirkite laiką poilsiui, sportui ir įprastam seksui, tada galite pamiršti apie tokį baisų žmogaus žodį kaip impotencija.

4 efektyviausi būdai, kaip pagerinti erekciją

Kaip pagerinti erekciją? Gerinti erekciją naudojant narkotikus, liaudies receptus, keisti dietą, didinti fizinį aktyvumą.

Peržiūrėkite dietą

Labiausiai pirmoji lytinio potraukio mažinimo priežastis yra prostatos liga. Antroje vietoje yra nesubalansuota mityba. Todėl vyrai turėtų atkreipti dėmesį į tuos produktus, kuriuos jie vartoja. Taigi, kaip pagerinti erekciją?

Išskyrus iš dienos dietos, reikia tokių patiekalų:

  • kepta
  • aštrus;
  • rūkyta;
  • greitas maistas;
  • marinuoti agurkai, marinuoti agurkai;
  • prieskoniais padažais;
  • alkoholis, kava, stiprus, arbata, energija.

Įtraukti šiuos produktus:

  • jūros gėrybės (geriausia austrių omarų krabai, riebalinių veislių žuvys);
  • liesa mėsa (triušis, putpelės, vištiena, jautiena, veršiena);
  • grietinė;
  • kiaušiniai;
  • bananai, vyšnios, granatai, figos, dainos;
  • riešutai;
  • žalumos;
  • visi žalieji daržovės.

Vietoj arbatos, kavos geriau ruošti imbierinę arbatą, gerti; pagamintas iš saldymedžio šaknies. Kalbant apie alkoholį, apribojimas taikomas tik pernelyg gėrimui. Stiklo sauso raudono vyno netrukdo romantiškam susirinkimui, bet tik vienam.

Jei žmogus negali gyventi be kavos, keptų patiekalų, geriau ruošti kepinius kepti kepsnius kepta žuvis ar jautiena, daržovėmis ir kuo labiau suvartoti kavą.

0 iš 17 užduotų užduočių

  1. 1
  2. 2
  3. 3
  4. 4
  5. 5
  6. 6
  7. 7
  8. 8
  9. 9
  10. 10
  11. 11
  12. 12
  13. 13
  14. 14
  15. 15
  16. 16
  17. 17

Testosterono testas yra svarbus daugeliui stipresnės pusės narių. Daugelis vyrų yra susipažinę su tokiomis sąvokomis kaip impotencija ir erekcijos disfunkcija, tačiau ne visi žino, kad šios problemos gali atsirasti dėl hormono testosterono trūkumo organizme.

Testosterono testas vyrams gali būti atliekamas atskirai namuose. Tai labai svarbus hormonas, nes jo paramos libido, erekcija yra kontroliuojamas, gerinant psichikos gebėjimus, gerinti kokybę, kiekį ir spermatozoidų judrumą, ji turi teigiamą poveikį raumenų augimui. Testosterono hormono testas padės žmogui įvertinti reprodukcinės sistemos būklę.

Testosterono testo trūkumas gali būti atliekamas dar prieš pasitraukus į specialistą, jei dėl abejonių sukėlė rezultatus, jums reikia aplankyti urologą ir išlaikyti hormonų testą. Šis testosterono lygis neatlieka gydytojo apsilankymo.

Jūs jau išlaikė testą anksčiau. Tu negali paleisti jos dar kartą.

Norėdami pradėti bandymą, turite prisijungti arba užsiregistruoti.

Norėdami pradėti, atlikite šiuos bandymus:

  1. Nėra rubrikos 0%

Viskas puiku!

Simptomai nėra išryškėję. Viskas gerai. Norint užkirsti kelią problemoms, susijusioms su stipria vyrų galia, reikia mažiausiai laiko.

Jūs turite vidutinio sunkumo simptomus.

Vidutinio sunkumo simptomai. Jums reikia skubiai persvarstyti savo gyvenimo būdą. Reguliariai praktikuoja natūralaus stiprumo atkūrimo būdus.

Reikia pasikonsultuoti su specialistu.

Simptomai yra išreikšti, kreiptis į gydytoją. Natūralaus atstatymo metodai turėtų būti naudojami kaip palaikomoji terapija kartu su gydymu.

  1. 1
  2. 2
  3. 3
  4. 4
  5. 5
  6. 6
  7. 7
  8. 8
  9. 9
  10. 10
  11. 11
  12. 12
  13. 13
  14. 14
  15. 15
  16. 16
  17. 17
  1. Su atsakymu
  2. Su žiūrėjimo ženklu

Sveikatos būklės pablogėjimas ir bendra būklė (bendra sveikata, subjektyvūs jausmai)

  • Ne
  • Silpnas
  • Vidutiniškai
  • Išreikšta
  • Labai ryškus

Sąnarių skausmas ir raumenų skausmas (nugaros skausmas, sąnarių skausmas, nugaros skausmas, viso nugaros skausmas)

  • Ne
  • Silpnas
  • Vidutiniškai
  • Išreikšta
  • Labai ryškus

Padidėjęs prakaitavimas (netikėti / staigūs prakaitavimo periodai, karščio pylimas, nepriklausomai nuo įtampos laipsnio)

  • Ne
  • Silpnas
  • Vidutiniškai
  • Išreikšta
  • Labai ryškus

Miego sutrikimai (sunku užmigti miego metu, anksti pabusti, nuovargis, blogas miegas, nemiga)

  • Ne
  • Silpnas
  • Vidutiniškai
  • Išreikšta
  • Labai ryškus

Padidėjęs miego poreikis, dažnas jausmas dėl nuovargio

  • Ne
  • Silpnas
  • Vidutiniškai
  • Išreikšta
  • Labai ryškus

Jautrumas (agresyvumo jausmas, dirginimas dėl smulkmenų, pasibjaurėjimas)

  • Ne
  • Silpnas
  • Vidutiniškai
  • Išreikšta
  • Labai ryškus

Nervingumas (vidinis stresas, nervingumas, nerimas)

  • Ne
  • Silpnas
  • Vidutiniškai
  • Išreikšta
  • Labai ryškus

Nerimas (panikos priepuoliai)

  • Ne
  • Silpnas
  • Vidutiniškai
  • Išreikšta
  • Labai ryškus

Gyvybingų jėgų fizinis išsekimas / pablogėjimas (bendras darbingumo sumažėjimas, sumažėjęs aktyvumas, žemas savęs vertinimas)

  • Ne
  • Silpnas
  • Vidutiniškai
  • Išreikšta
  • Labai ryškus

Raumenų jėgos sumažėjimas

  • Ne
  • Silpnas
  • Vidutiniškai
  • Išreikšta
  • Labai ryškus

Depresija (depresijos jausmas, liūdesys, ašarojimas, stimulų trūkumas, nuotaikos svyravimai, bevertiškumo jausmas)

  • Ne
  • Silpnas
  • Vidutiniškai
  • Išreikšta
  • Labai ryškus

Jausmas, kad gyvenimo smailė praėjo

  • Ne
  • Silpnas
  • Vidutiniškai
  • Išreikšta
  • Labai ryškus

Nusivylimas, jausmas "pasiekė rankeną"

  • Ne
  • Silpnas
  • Vidutiniškai
  • Išreikšta
  • Labai ryškus

Bezdų mažinimas

  • Ne
  • Silpnas
  • Vidutiniškai
  • Išreikšta
  • Labai ryškus

Sumažėjęs seksualinių santykių gebėjimas ir dažnis

  • Ne
  • Silpnas
  • Vidutiniškai
  • Išreikšta
  • Labai ryškus

Ryto erekcijos skaičiaus mažinimas

  • Ne
  • Silpnas
  • Vidutiniškai
  • Išreikšta
  • Labai ryškus

Sumažėjęs seksualinis troškimas / lytinis potraukis (trūksta malonumo nuo lyties, noras seksualiai bendrauti)

  • Ne
  • Silpnas
  • Vidutiniškai
  • Išreikšta
  • Labai ryškus

Pagalba narkotikams

Kaip pagerinti erekciją naudojant narkotikų pagalbą, kiek jų imtis, gali patarti tik vienas specialistas. Bet kokie vaistai turi kontraindikacijas, šalutinius poveikius.

Tarp labiausiai paplitusių ir veiksmingų vaistų yra šie:

  1. Viagra Išplečia kraujagysles. Kraujo tekėjimas į varpą gerina erekciją. Kontraindikuotina jaunesniems kaip 18 metų paaugliams vyrams, sergantiems širdies ir kraujagyslių ligomis, inkstų ligomis, kepenyse.
  2. Yohimbe Tai fito vaistas. Pagrindinis komponentas yra Afrikos medžio ekstraktas. Šis vaistas padeda didinti libido. Šalutinis poveikis: padidėjęs kraujospūdis, nervų sistemos įkvėpimas.
  3. Tribestanas. Fitopreparatacija. Pagerina seksualinį troškimą, erekciją. Beveik jokio šalutinio poveikio.
  4. Levitra paskirta sumažinta erekcija. Kontraindikacijos - individuali sudedamųjų dalių netolerancija.
  5. Cialis Vaistas atkuria kraujotaką, kuri pagerina lytinį potraukį. Miokardo infarkto ir kitų širdies ir kraujagyslių ligų profilaktika.
  6. Laveronas. Fitoterapija Pašalina erekcijos disfunkciją, nepriklausomai nuo etiologijos, padeda didinti seksualinį jautrumą.
  7. Vuka-Vuka. Vienas iš galingiausių seksualinių stimuliatorių. Komponentai padeda ne tik atkurti erekciją, bet ir suteikti žmogui energiją, stiprumą, o lytinis aktas tampa ilgesnis.
  8. Impaza. Rekomenduojama sumažinti erekcijos stiprumą, silpnumą, nuovargį.

Kaip padidinti stiprumą su liaudies receptais

Nepaisant to, kad tradiciniai gydytojai kalba apie tradicinių medicinos receptų veiksmingumą ir saugumą, kad galėtumėte pagerinti jų efektyvumą, prieš vartodami konsultuojate su specialistu.

Pasak gydytojų, žolininkių, efektyviausias būdas yra:

  • Medus (2 šaukštai), graikiniai riešutai (100 g), džiovinti abrikosai (100 g), figos (100 g), mišinys sumaišomas, supilamas į maišytuvą, paimamas 3 šaukštai. l kiekvieną dieną;
  • cilindro, petražolės 50 g kiekvieną dieną 4-5 kartus;
  • Apynių kūgiai (150 g) supilama su vandeniu (0,5 l), kompozicija virinama 7 minutes, filtruojama, išgerkite 0,5 puodelio nuoveles 3 kartus;
  • Aralia šaknis (200 g) supilkite 1,5 litro verdančio vandens, palikite 3 valandas, paimkite 10 dienų, 2 šaukštai. po valgio;
  • cukraus (200 g), supjaustyto pastinakio šaknies (250 g) supilkite 500 g vandens, maišykite 10 minučių, atvėsę, filtruodami, užlašinkite po 1 valandą per dieną. l 3 kartus;
  • džiovintus šaknies šaknis (100) užpilkite 400 ml karšto vandens, primygtinai 5-8 valandas, paimkite 100 g tinktūros 2 kartus per dieną;
  • Žolelių surinkimas vienodais kiekiais (dilgėlių, mėtos, jonažolių, dobilų) supilamas 2 litrais vandens, virinamas žemoje ugnyje 7-10 minučių, geriamas kaip arbata 4 kartus po valgio;
  • maža ropė virinama 1 litru pieno 1 valandą, tada prieš valgį imama 100-150 g (efektas padidėja, jei 40 g ginsengo tinktūros lygiagrečiai vartojama po valgio);
  • Dubrovnik (3 šaukštai l) užpildoma 400 ml verdančio vandens, mišinys infuzuojamas 2 valandas po filtravimo, paima 2 šaukštelis. 4 kartus per dieną.
  • "Pasiflorų balzamas": aralijos, ženšenio, rodiola rosea ekstrakto, vienodo dydžio eleuterokoko tinktūra, paimtas 35 lašus 3-4 kartus;
  • Patobulinta erekcija įvyks, jei kiekvieną dieną vartosite bičių produktus maiste - propolio, medaus (2-3 šaukštai yra pakankamai).

Fizinis aktyvumas ir sveikas gyvenimo būdas

Jei tai neįmanoma, turėtumėte įsigyti specialią prostatos masažo įrangą. Masačerius galima naudoti nepertraukiant darbo aplinkos.

Pratimai, siekiant pagerinti erekciją, yra kraujo apykaitos atkūrimas, kraujo stagnacijos pašalinimas.

  1. Squats. Pradinė padėtis - kojos turi būti plečiamos, o kojos yra lygiagrečios viena kitai. Pratybų metu šlaunys, apatinės kojos formos turėtų būti 90 0 kampas. Ginklai yra ištraukiami į priekį, o sėdmenų raumenys yra įtempti iki didžiausios. Iš pradžių atlikite 10-15 kartų, tada kas savaitę padidinkite pritraukimų skaičių iki 10.
  2. Važiavimas Atlikti pratybas neturėtų nuplėšti kojinių iš grindų. Dėl kojų judesių pagrindinis dėmesys skiriamas klubų, dubens raumenims.
  3. Dubens išsiplėtimas. Pradinė pozicija - gulėti. Kojos sulenktos keliuose, kojose ant grindų. Pakelkite dubenį, nukreipkite į pradinę padėtį, kad maksimaliai įtvirtintų sėdmenų raumenis. Pradėti 5 min.
  4. Pradinė pozicija - stovint. Padirbinėję antsuliozės raumenis 5-7 sekundes, atsipalaiduokite. Atlikite 2-3 minutes. Pratimai gali būti atliekami sėdi.

Sveikas gyvenimo būdas vaidina labai svarbų vaidmenį ne tik dėl bendrosios kūno būklės, bet ir dėl erekcijos.

Žmogus turėtų vartoti kontrastinį dušą kiekvieną dieną, ypač prieš seksualinį kontaktą. Šalto karšto vandens pakaitinimas palankiai veikia ne tik nervines ląsteles, jas skatina, bet ir atstato kraujo apytaką. Net po sunkios darbo dienos kontrastinis dušas kartu su vaistažolėmis yra puikus būdas stiprinti energiją, suteikiant vyriškos kūno stiprumą ir energiją.

Gydytojai rekomenduoja ne tik reguliarų prostatos masažą, bet ir pėdų masažą. Tokie lygiagrečiai atlikti metodai pagerina visų organų, įskaitant urogenitalinę sistemą, funkcionavimą, atstato kraujo apytaką, taip gerinant erekciją.

Dėl pėdų masažo galite naudoti specialų kilimėlį su smaigaliais. Po 3-4 dienų po procedūros žmogus pastebės pagerėjimą.

Na padeda atstatyti vyrų libido kietėjimą. Būtina pradėti nuo paprastų rubų su šiltu vandeniu, palaipsniui mažinant temperatūrą. Vasarą, ypač jei yra baseinas, jums reikia plaukti 2 kartus per dieną. Plaukimas, dėl raumenų įtempio gerai atstato kraujo apytaką, apsaugo nuo stagnacijos prostatos liaukoje.

Rekomenduojama pirtis su mumis. Šis įrankis laikomas vienu iš efektyviausių kelių ligų gydymui ir erekcijos normalizavimui. Kiekvieną 80 litrų vonios kambario dieną įpilama 15-20 g mamytės, kad būtų 30-40 minučių.

Beje - erekcijos normalizavimui taikomi seneliai, verbeno sultys. Jie nušlavė kūną iš šių žolelių tinktulių, paėmė vonios kambarius su augaliniais dedetais. Moterys senais laikais sumušė piktžolių, smilkalų. Mišinys buvo dedamas į nedidelį maišelį ir išdėstytas tarp sulankstomos patalynės, kuri buvo įmirkyta norą sukeliančiu kvapu.

Visi aukščiau išvardinti metodai yra veiksmingi stiprinant energiją, erekciją. Tačiau prieš naudodami bet kurį iš jų konsultacijos su specialistu yra būtinos. Labai dažnai šie simptomai pasakoja apie prostatos ligas: prostatą, adenomą. Šios patologijos neturėtų būti traktuojamos pagal tradicinius receptus, bet su gydytojo paskirtais vaistiniais preparatais.

Kaip padidinti erekcijos trukmę

Kaip padidinti erekcijos laiką? Klausimas, susijęs su daugeliu vyrų. Jo sumažėjimo priežastys: dažnas stresas, "sėdimas" darbas, nesubalansuota mityba, alkoholis, ligos, susijusios su genito sistema. Galima padidinti erekcijos trukmę namuose, naudojant fizines pratybas, liaudies gynimo priemones, gydytojo paskirtus vaistus, valgyti.

Erekcijos mažinimo priežastys

Pagrindinės lytinės funkcijos mažėjimo ir kraujo pasiūlos pablogėjimo priežastys yra šios:

  • Nuolatinis nuovargis, miego trūkumas;
  • Asmeninių santykių su partneriu problemos;
  • Perteklinė masė;
  • Depresija, apatija;
  • Psichologiniai sukrėtimai;
  • Bloga mityba;
  • Sedentinis gyvenimo būdas;
  • Blogi įpročiai;
  • Ilgas abstinencijos laikas;
  • Ligos ir infekcijos genitalijų srityje.

Dažnai erekcijos pablogėjimas yra keletas priežasčių kompleksas, o kilusios problemos yra išspręstos etapais. Jei priežastis atsirado dėl sunkios ligos, būtina kreiptis į gydytoją ir gydymą.

Metodai, kaip pagerinti erekciją

Kaip padidinti erekciją, kai stresas yra priežastis? Moteris turi atidžiai stebėti vyro psichologinę būklę ir skatinti teigiamą požiūrį. Reikia jį palaikyti sudėtingose ​​gyvenimo akimirkos, nukreipti dėmesį nuo neigiamos, neleidžiant pasinerti į apatiją ir depresiją. Tik su moterų parama erekcija padidės.

Fizinis lavinimas

Judėjimas yra svarbus veiksnys gerinant varpos erekciją. Jis turėtų judėti daugiau, sėdėti mažiau, kad išvengtų sąstingio dubens regione.

Padarykite taisyklę važiuoti ar vaikščioti ryte mažiausiai 3 kilometrais. Labai naudinga vaikščioti basomis. Jis stimuliuoja aktyvius biologinius taškus, kurie padeda didinti troškimą ir erekciją. Galite papildomai masažuoti kojas rankomis.

Montavimo užduotys

Norint padidinti kraujo hormonų kiekį, kovoti su stresu ir pagerinti kraujo tiekimą audiniams, gydytojai rekomenduoja atlikti keletą šių pratimų:

  • Vyras guli ant plokščio paviršiaus ir pasislenka ant nugaros. Kojos keliuose turi būti sulenktos, kojos priverčiamos prie sėdmenų. Rankos nukreiptos į išlenktus kelius. Įkvėpus, kiek įmanoma, ištiesina plaučius, rankos pagalba iškvėpkite kelius. Šiuo atveju kojos atsparios, keliai turėtų judėti atskirai su pastangomis. Atliekant pratimą, žmogus turėtų jausti įtampą šlaunies ir tarpvietės viduje. Tada kojos vėl nusileidžia. Informacija taip pat atliekama per pasipriešinimą. Pakartokite 3 kartus.
  • Pradinė pozicija yra tokia pati, pakelkite kojas ant grindų ir sulenkite kelius. Kojos yra ant grindų. Mes darome "tiltą". Nesukeldami kojų nuo grindų, turite pakelti savo dubenį. Pakartojimų skaičius yra ne mažesnis kaip dešimt. Kai raumenys tampa stipresni, tai daroma 20 kartų.

Svarbu kiekvieną dieną su jais pakartoti šiuos 2 pratimus, erekcijos sumažėjimas sustoja, jis atstatomas, o varpos užmerkimas yra ilgesnis.

Sekso reguliarumas

Rytinių lytinių santykių reguliarumas teisingai koreguoja kūną norimam režimui. Be to, vyrai hormonus gamina 8 val., Todėl lengviau gauti ilgai lauktą erekciją nei kitais dienos laikais.

Kontrasto dušas

Papildomas laivų mokymas yra dušas su kintamu karštu ir šaltu vandeniu. Tai užtikrina didesnį kraujo tiekimą audiniams. Be jūsų kūno laistymo nuo dušo, turėtumėte atkreipti ypatingą dėmesį į varpą. Jis taip pat reikalauja kontrastingos dozės, todėl erekcijos trukmė bus greitai atkurta.

Naudingi produktai

Norėdami pagerinti vyrų maitinimą dietoje, turite pridėti šiuos produktus: austrių, midijų, krevečių, česnakų. Jie sudėtyje yra cinko ir baltymų. Kartais bus naudinga valgyti raudoną ar juodąją ikrą, turtingą vitaminų, cinko ir amino rūgščių. Egzotinis avokadas taip pat yra gausus A ir E grupių vitaminų, pagerina mažesnį stiprumą.

Stiprinti kraujo cirkuliaciją ir prieskonius (cinamoną, bergamą ir kt.) Bei tamsaus šokolado tonus, nes jo sudėtyje yra teobromino ir kofeino. Kitas naudingas vyrų produktas - braškės. Ne todėl, kad jis yra reklamuojamas lovos scenose ir preliuduose, jis puikiai veikia stiprumą dėl vitamino C jo sudėtyje.

Pieno produktai ir skirtingų veislių sūriai pagerina kraujo srautą į norimus organus. Teigiamas poveikis sumažėjusiai erekcijai vyrų gėrimuose su gvazdikėlių ir šafranu. Jūs galite gerti keletą vyno ar juodos kavos, pridėjus brendžio.

Tautos gynimo priemonės

Pagalba ir liaudies gynimo priemonės iš natūralių ingredientų:

  • Mes sumaišome susmulkintus graikinius riešutus ir skysčio medaus santykį nuo 1 iki 1. Mes vartojame kasdien.
  • Pastarnoko sultinys. Paruošimas: tris ant grotelių pastinakio šaknies (100 g), mėsa su cukrumi (12 arbatinių šaukštelių). Mes užgesime ugnį, virkite ne daugiau kaip 15 minučių. Įpilkite 2 stiklines vandens ir pakartokite dieną. Paimkite tokią 2 arbatinių šaukšių kompoziciją prieš valgį.